Witam.
Chciałbym zacząć ćwiczyć , w domu , nie posiadam żadnego sprzetu. Mam 16 lat i chcę się wziąść za siebie . Czy moglibyście polecić jakiś plan ćwiczen w domu ? Najbardziej chciałbym udoskonalić partie nóg i plecy .
Z góry dziekuje i pozdrawiam
Ćwiczenia w domu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Polecam na początek również rozejrzeć się po okolicy, np place zabaw różne rurki i w ogóle ławki wszystko można wykorzystać aby ćwiczyć, polecam zobaczyć np; na youtube street workout trening dla początkujących
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Ćwiczenia na brzuch - ćwiczenia na dolne partie brzucha |
Treningi |
|
|
||
Ćwiczenia na miesnie ramion (masa i siła) POMOCY!!!!!!!! |
Inne sporty |
|
|
||
Ciekawe cwiczenia bjj |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
Kick w domu?? |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
Jesteś uczniem , pracujesz czy może Siedzisz w Domu bez ceLuhah |
Rozmowy nie na temat |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Jak zacząć- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia na TRX- Ponad rok temu
-
Klata- Ponad rok temu
-
Stracenie zbędnej tkanki tłuszczowej- Ponad rok temu
-
Trening silowy- Ponad rok temu
-
Plan do oceny- Ponad rok temu
-
Pomoc w wyborze ćwiczeń i diety- Ponad rok temu
-
Plan treningowy- Ponad rok temu
-
Rozpiska- Ponad rok temu
-
Jakie ćwiczenia moge wykonywać- Ponad rok temu





Ponad rok temu
