3 lata temu złamałem nogę a zawodowo grałem w piłkę, i od tego czasu niemoge grac wgl, a pozatym jestem kucharzem i przytyłem 30kg z 67kg mam 105kg , a niemogę praktycznie biegac uszkodzone kolano i śródstopie , Chciałbym jakoś zacząć ale kondycji 0 totalne dno...a po bieganiu moja noga umiera...
Pomoc w wyborze ćwiczeń i diety
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
dieta na sylwetkepomoc w rozpisaniu |
Dieta |
|
|
||
PomocPrzepraszam jeżeli to zły dział to proszę o przeniesienie |
Dzienniki treningowe |
|
|
||
Jak ja mam to zrobić pomocy!!!pomocy!!! |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Pomoc w suplementacji |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Proszę o pomoc - krótki kwestionariusz |
JUDO |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Rozpiska
- Ponad rok temu
-
Jakie ćwiczenia moge wykonywać
- Ponad rok temu
-
Trening
- Ponad rok temu
-
Biceps
- Ponad rok temu
-
Wykonywanie ćwiczeń
- Ponad rok temu
-
Rozstępy
- Ponad rok temu
-
Dziennie jedna partia + cardio
- Ponad rok temu
-
Początki z treningiem
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu