Skocz do zawartości


Zdjęcie

Ćwiczenia na TRX


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

WhyDuck1981
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Ćwiczenia na TRX

Witam.
Jak powinien wyglądać trening na taśmach TRX jakie ćwiczenia, ile serii, powtórzeń.
pozdrawiam


  • 0

Fabryka Siły

  • Ekspert
  • Lokalizacja:fabrykasily.pl

Zobacz także: trx ćwiczenia

pit86

pit86
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia na TRX

tu masz przykładowy schemat :

 


nol9.jpg

www.massagepeter.se


WhyDuck1981
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia na TRX

Wszystko ładnie i pięknie :) 

Tylko że mi chodziło o to czy wykonywać te ćwiczenia codziennie, czy np. trzy razy w tygodniu.

oraz o to czy wykonywać je wszystkie na jednym treningu czy np łączyć klatkę z barkami, plecy z nogami itd

 

P.S. Mam (miałem ) spore doświadczenie treningowe, niestety po ślubie troszkę się zapuściłem, jak sądzicie TRX pomoże wrócić do formy ( zrzucić brzuch ) czy lepiej karnet i żelazo ?


  • 0

pit86

pit86
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia na TRX
Tak pomoże

Stosuj trening fbw całe ciało ( wszystkie ćwiczenia na 1 treningu) np 3 x week

nol9.jpg

www.massagepeter.se


WhyDuck1981
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia na TRX

Dzięki pit86, zabieram się ostro do pracy  :eat:


  • 0

pit86

pit86
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia na TRX
Powodzenia :)

nol9.jpg

www.massagepeter.se




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024