8 odpowiedzi w tym temacie

[Sidoxy]

Witam.. Tydzien temu po treningu zaczal mnie cos bolec Triceps .. bol nie mija i juz zaczyna mnie to troche denerwowac. Nie wiem czy mam naciagniety miesien czy co ale strasznie mi to przeszkadza gdy unosze reke jak na zdjeciu:

[KAM]

Czy to na pewno triceps? Pokaż dokładnie te miejsce.

[Sidoxy]

prosze

[KAM]

Dziwne bo triceps raczej bolałby przy prostowaniu ramienia a nie przy unoszeniu.... Być może naciągnięty mięsień a pamiętasz jak dokładnie powstała ta kontuzja?

[Sidoxy]

Tak.. Nie wiem czy zrozumiesz o co mi bedzie dokladnie chodzilo no ale warto sprobowac. Trenuje FreeRun no i na treningu glownie robilem Fiflaki [[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] cos takiego.. no i wlasnie od tamtego momentu zaczelo mnie bolec

[KAM]

Dobrze było by skonsultować się z lekarzem, ale to może być po prostu naciągnięty mięsień, pewnie nie byłeś dobrze rozgrzany.
Zrób sobie trochę regeneracja oraz smaruj to miejsce jakąś maścią rozgrzewającą oraz ketonalem.

[Sidoxy]

OK zastosuję się do twojej rady jeżeli nie przejdzie na pewno skontaktuję się z lekarzem. Dziękuje

[r0cq]

Filaki -wyjebista sprawa cięzko takiego czegos sie nauczyc ??samemu...musze spróbowac...

CO do ręki to masz pewnie z przeslienia tez mnie tam kiedys bolało ale to z prostowoania na wyciagu samo przejedzie zobasyzsz

[Sidoxy]

nie az tak ciezko )) psychike tylko trzeba zlamac ;p