Witam
Mam pytanie jak lepiej robić brać suplementy po czy może przed treningiem? Który posiłek zastąpić suplementami?
Napisano Ponad rok temu
Witam
Mam pytanie jak lepiej robić brać suplementy po czy może przed treningiem? Który posiłek zastąpić suplementami?
Napisano Ponad rok temu
Jeżeli twoją odżywką jest białko, najlepiej je brać po treningu. Jeżeli zaś jest to odżywka typu gainer to porcja przed i po treningu w odpowiedniej ilości. Suplementy możesz zastąpić posiłkiem, który ma dużą ilośc białka oraz węglowodanów, czyli np. Pierś z kurczaka z ryżem.
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Gdzie znaleźć darmowe lekcje przedsiębiorczości? |
Ogłoszenia/reklama |
|
![]()
|
||
![]() sprzedaż używany atlas KULTURYSTYCZNY |
Sprzęt do siłowni |
|
![]()
|
||
przedramie |
Inne sporty |
|
![]()
|
||
![]() Sprzedam kilka rzeczy z domowej siłowni |
Ogłoszenia/reklama |
|
![]()
|
||
Rozgrzewka przed bieganiem. Rozgrzewka przed treningiem. Ćwiczenia na rozgrzewkę ważne są zawsze! |
Porady |
|
![]()
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu