Witam
Mam pytanie jak lepiej robić brać suplementy po czy może przed treningiem? Który posiłek zastąpić suplementami?
Napisano Ponad rok temu
Witam
Mam pytanie jak lepiej robić brać suplementy po czy może przed treningiem? Który posiłek zastąpić suplementami?
Napisano Ponad rok temu
Jeżeli twoją odżywką jest białko, najlepiej je brać po treningu. Jeżeli zaś jest to odżywka typu gainer to porcja przed i po treningu w odpowiedniej ilości. Suplementy możesz zastąpić posiłkiem, który ma dużą ilośc białka oraz węglowodanów, czyli np. Pierś z kurczaka z ryżem.
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Sprzedam drążek. |
Sprzęt do siłowni |
|
![]()
|
||
Sprzedam kilka podręczników do liceum |
Rozmowy nie na temat |
|
![]()
|
||
Sprzedam Części do PCProcesor/Grafika/Zasilacz/Pamięć RAM |
Rozmowy nie na temat |
|
![]()
|
||
Stuff do muay thai i boksu do sprzedania |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
![]()
|
||
TRENING PRZEDŁUŻA ŻYCIE |
Rozmowy nie na temat |
|
![]()
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu