mam 16 lat, waże 60 kg, no i jakie cwiczenia wykonywac

Jakie ćwieczenia na brzuch
Napisano Ponad rok temu
Podczas budowania masy mięsniowej na brzuchu najważniejsza jest dieta. Bez diety twój brzuch będzie rósł bardzo wolno, albo poprostu wcale. Brzuch wystarczy robić 2/3 razy w tygodniu, a najlepsze ćwiczenia na brzuch to podnoszenie nóg w leżeniu/podporze bądź w zwisie na drążku, oraz spięcia brzucha w leżeniu.
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
jakie suplementy i odżywki zastosować ?! |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Jakie kimono ? |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
![]()
|
||
Problem z klatka i brzuchemProsze o jakas porade!! |
Galerie zdjęć |
|
![]()
|
||
Kreatyna i brzuch |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Jakie suplementy na powrot masy?? |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Klatka piersiowa nie rośnie
- Ponad rok temu
-
Spadek masy.
- Ponad rok temu
-
Redukcja -> Masa
- Ponad rok temu
-
Jakie stosowne ćwiczenia na brzuch?
- Ponad rok temu
-
Jak ćwiczyć
- Ponad rok temu
-
Ogól
- Ponad rok temu
-
Wiek.
- Ponad rok temu
-
Co robic ?
- Ponad rok temu
-
Aaaa
- Ponad rok temu
-
Tkanka tłuszczowa
- Ponad rok temu