1 odpowiedź w tym temacie

[Trombek]

Jakie cwiczenia najlepiej polecacie bu zrzucic troche brzuszka? Potrzebuje zejsc nizej o 5kg?

[gajdas2]

Skakanka, bieżnia, różne orbitreki, rowerki - tym jedynie zrzucisz nadmiar tluszczu z brzucha. Jeżeli zaś chcesz jeszcze brzuch zbudować, to tylko i wyłącznie dieta, odpowiednio przez ciebie stosowana i podchodząca pod twoje zapotrzebowanie kaloryczne. Ćwiczenia, które dośc dużo osób stosuje na siłowni, by "zbudować brzuch" nic ci nie dadzą, bez diety. Ćwiczenia na brzuch wzmacniają ci tylko te kosteczki, które po jakimś czasię robią się większe. Ale, by brzuch był ładnie widoczny to tylko kuchnia.