poszukuje jakiegoś dobrego planu treningowego do ćwiczenia w domu mając podstawowe rzeczy do dyspozycji jak hantelki czy ławeczka/sztanga
Rzeźba
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
nuks
-
- Użytkownik
-
- 42 postów
- Pomógł: 2
2
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:sporty walki (mma bjj zapasy) oraz chwyty/rzuty w WWE
- Staż [miesiące]:1,5 r.
- Wzrost [cm]:1,78
- Biceps [cm] :L:29 P:30
- Klatka piersiowa [cm]:91
- Pas [cm]:73
- Udo [cm]:L:50 P:50
- Waga [kg]:ok 70kg
Napisano Ponad rok temu
Re: Rzeźba
http://www.fabrykasi...j-jak-najwiecej
http://www.fabrykasi...miesnie-brzucha
http://www.fabrykasi...a-rzezbe-porady
http://www.fabrykasi...a-rzezbe-zasady
http://www.fabrykasi...plan-treningowy
przeczytaj i popatrz na jakieś atlasy cwiczeń i ułóż sam plan treningowy do swoich możliwości i dodaj do oceny ktoś kto się zna oceni
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
redukcja rzezba 100 kg |
Dieta |
|
|
||
rzeźba - tylko tabletki |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Rżeźba |
Dieta |
|
|
||
Dieta, rzeźba, "oponka", suplementy (redukcja) - Kulturystyka: Michał Karmowski |
Filmy |
|
|
||
RZEŹBA i BIEGANIE |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Plan Treningowy
- Ponad rok temu
-
DROPSETY
- Ponad rok temu
-
Drop sety czy większe ciężary i mała ilość powtórzeń ?- Ponad rok temu
-
Trening
- Ponad rok temu
-
Trening
- Ponad rok temu
-
Cwiczenia na skoczność i szybkość
- Ponad rok temu
-
Klatka piersiowa
- Ponad rok temu
-
Dieta, ćwiczenia, plan i suplementy
- Ponad rok temu
-
Nie wiem co robić?!
- Ponad rok temu
-
Trening na budowę masy mięśniowej 5x w tygodniu. Co myślicie?- Ponad rok temu
