Co myślicie o wykonywaniu treningu na masę 5 razy w tygodniu? Czy jest to lepsze rozwiązanie niżeli trenować miałbym z 3 razy, bądź 4? Pozdrawiam.
Trening na budowę masy mięśniowej 5x w tygodniu. Co myślicie?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
3 odpowiedzi w tym temacie
KubaFit
-
- Użytkownik
- 7 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Trening na budowę masy mięśniowej 5x w tygodniu. Co myślicie?
after
-
- Użytkownik
-
- 116 postów
- Pomógł: 1
6
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:od września 2014
- Wzrost [cm]:175
- Pas [cm]:87
- Waga [kg]:71
Napisano Ponad rok temu
Re: Trening na budowę masy mięśniowej 5x w tygodniu. Co myślicie?
według mnie to za dużo organizm musi mieć czas na regeneracje 3x w tygodni to max
Walka ze słabościami
Nigdy nie jest prosta.Jest jednak najcenniejsza,bo zwyciężona sprawia,że słabość przestaje istnieć.
Haroldek48
-
- Moderator
-
- 4948 postów
- Pomógł: 180
660
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
nikt nie mówił że będzie Łatwo!! - Staż [miesiące]:Od 2000 roku
- Wzrost [cm]:175
- Biceps [cm] :48
- Klatka piersiowa [cm]:128
- Pas [cm]:84
- Udo [cm]:67
- Przysiad [kg]:170 x 2
- Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
- Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
- Waga [kg]:86
Napisano Ponad rok temu
Re: Trening na budowę masy mięśniowej 5x w tygodniu. Co myślicie?
Jaki staż treningowy?
jakie przebyte do tej pory treningi?
jakie przebyte do tej pory treningi?
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Trening na budowę masy mięśniowej 5x w tygodniu. Co myślicie?
Jak dla mnie 4 dni jest optymalne
TKWM
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Ćwiczenia szybkości. Trening sprintera - jak szybko biegać? |
Bieganie |
|
|
||
Pomoc przy ułożeniu treningu |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
serwatka białkowa co o tym myslicie?? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Podstawy teorii treningu sportowego - Sozański |
Inne sporty |
|
|
||
Trening 4x w tyg do oceny |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Tłuszcz
- Ponad rok temu
-
Jak rozkładać sobie ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
Brak siły!
- Ponad rok temu
-
Schudnąć
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Koszulka z nadrukiem
- Ponad rok temu
-
Problematyczny wygląd
- Ponad rok temu
-
Areoby
- Ponad rok temu
-
Da sie przybrać na masie?
- Ponad rok temu
-
Pierwsze treningi
- Ponad rok temu
