Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Rozciąganie okołotreningowe

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

3 odpowiedzi w tym temacie

82
Dobra

Napisano Ponad rok temu

Rozciąganie przed czy po treningu siłowym?

Można robić rozciąganie podczas dni nietreningowych czy lepiej nie ?

" Jesteś na tyle dobry , na ile dobry jest Twój najsłabszy punkt ."

" Bycie mistrzem nie polega na dokopaniu przeciwnikowi w walce, lecz zachowaniu zaraz po niej! "

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Rozciąganie okołotreningowe

Jeśli chodzi o typowy streching to po treningu

TKWM

660
Wyśmienita

Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
Staż [miesiące]:Od 2000 roku
Wzrost [cm]:175
Biceps [cm] :48
Klatka piersiowa [cm]:128
Pas [cm]:84
Udo [cm]:67
Przysiad [kg]:170 x 2
Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Rozciąganie okołotreningowe

Po, treningu, silowym, a najlepiej w dni kardio, o ile takie masz w planie..

82
Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Rozciąganie okołotreningowe

Dzięki wielkie

" Jesteś na tyle dobry , na ile dobry jest Twój najsłabszy punkt ."

" Bycie mistrzem nie polega na dokopaniu przeciwnikowi w walce, lecz zachowaniu zaraz po niej! "

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
rozciąganie dynamiczne przed treningiem walki	Inne sporty	8 odpowiedzi 2386 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Rozciąganie na maxa - komu to potrzebne? 1 2	CROSS-BUDO	35 odpowiedzi 10170 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Rozciąganie w Street Workout	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 573 wyświetleń	Ponad rok temu przez
zakwasy a rozciaganie	Inne sporty	16 odpowiedzi 3300 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Rozciąganie po gorącym prysznicu ...	Inne sporty	11 odpowiedzi 2217 wyświetleń	Ponad rok temu przez