67 odpowiedzi w tym temacie

[budo_korda]

tak z tyłu nogi od achillesa do tyłka. jezeli usiłujesz unosić czwórką prostą nogę, blokuje się w okolicy pasa (unieść powoli i utrzymać) ale jeżeli nauczysz sie uzywać do tego dwójki noga swobodnie będzie unosić sie w górę dowolnie wysoko (na ile pozwoli rozciągnięcie ). Dlatego na głowę lepiej kopią osoby z rozwinięta dwójką , a te z czwórką kopią silniej ale niżej do wysokości pasa.

No to ty chyba jakąś kosmiczną anatomię masz. Dwójka działa przeciwnie do czwórki, kolego. No chyba że teraz inaczej w szkołach uczą

[budo_sally]

to nie jest kwestia anatomii tylko techniki

[budo_sally]

Na forum sfd w dziale Style tradycyjne jest podczepiony temat : jak sie rozciągac, żeby to miało sens, do tego dodane są fotki. Oceńcie tamten zestaw ćwiczeń oki ?

te na zdjęciach techniki sa poprawne, natomiast nie jest to żadna rewelacja, koles który je pokazuje specjalnie rozciągnięty nie jest. Dynamiczne wymachy- to jest bardziej rozgrzewka niż rozciąganie, ta metoda napinanie a później rozluźnianie jest mi znana od dawna ale na mnie nie działa wcale, nie udało mi się ani centymetra pogłębić w ten sposób rozciągnięcia więc jej nie preferuje. Ten tekst o rozciąganiu dzieci jest bardzo sensowny.

[budo_skrypt]

kazdy mierzy swoja miarka, chcialbym byc rozcigniety tak jak ten koles, dla mnie to b. duzo hahaha 8)

[budo_itosu]

sally zapytam mojego sensei o to podnoszenie nogi dwuglowymi

[budo_sally]

a zapytaj, ale jak bedzie mial o tym pojęcie to ma u mnie bukiet

[budo_itosu]

a zapytaj, ale jak bedzie mial o tym pojęcie to ma u mnie bukiet

ma troche medali z akrobatyki sportowej, skonczone studia trenerskie a na karate zeby tez zjadl. myslisz ze powinien sie orientowac ??

PS. Obstawiam ze Sally jest kobieta. Zaden facet nie zaoferowalby innemu facetowi bukietu

[budo_sally]

ma troche medali z akrobatyki sportowej, skonczone studia trenerskie a na karate zeby tez zjadl. myslisz ze powinien sie orientowac ??

zobaczymy...

ps. może być bukiet warzyw