Kreatyna i przedtreningówki w wieku 17 lat.

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam Ćwiczę już od dobrych 6 miesięcy i od września planuje zakupic sobie jakies sumplementy diety. Podstawą oczywiście jest jakies białko serwatkowe i chciałbym też spróbować jakąś przedtreningówke no i może kreatyne ale nie wiem czy w tym wieku jest to zdrowe i czy wgl sie opłaca. Jak sądzicie ?

pit86

~~Zabanowany(a)~~
5640 postów
Pomógł: 39

Lokalizacja:Sweden
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
Wzrost [cm]:180
Wyciskanie [kg]:155
Martwy ciąg [kg]:170
Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna i przedtreningówki w wieku 17 lat.

Białko nie potrzeba lepiej zainwestować w dietę.

Przedtreningowka wg mnie zbędna młody jesteś i nie potrzeba się faszerować

Kreatyna może być zwykły monohydrat wystarczy

www.massagepeter.se

Użytkownik
124 postów
Pomógł: 5

19
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna i przedtreningówki w wieku 17 lat.

Białko jeżeli masz braki w diecie możesz jak najbardziej wrzucić.

co do pre workout jeżeli masz gorsze dni czy samopoczucie możesz stosować sporadycznie nie ma przeciw wskazań

kreatyne mono też możesz wrzucić

Pamiętaj jednak że za Twój rozwój jest odpowiedzialna w 70% dieta, suplementy są jedynie dodatkiem :dude:

Dziennik Treningowy - Mariusz Janecki (Jankes)

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jak wyrzeźbić brzuch do wakacji i jak zacząć z kulturystyką w wiek 13 lat ?	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 677 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Słaba klata	Trening dla początkujących	9 odpowiedzi 1100 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta 15 lat 171cm 50kg	Dieta	3 odpowiedzi 611 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Spalenie tkanki tłuszczowej głównie z klatki i brzucha	Trening dla początkujących	4 odpowiedzi 870 wyświetleń	Ponad rok temu przez
trening klatki piersiowej	Trening dla początkujących	10 odpowiedzi 768 wyświetleń	Ponad rok temu przez