15 lat...
Napisano Ponad rok temu
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
z góry dzięki
Napisano Ponad rok temu
Pozdro i zapraszam do mnie (też 15)
EDIT: Jak rekordy siłowe?
Użytkownik Cylek edytował ten post Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
TRENUJE BO LUBIE
Napisano Ponad rok temu
moj wzrost to 176cm a waga 77kg
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Napisano Ponad rok temu
co do klaty też mi sie tak wydaje ponieważ do niej przykladalem sie najwiecej tak czy inaczej nie zaowazylem postepow np. w bicepsach do których mniej sie przykładałem a wiec teraz mam ogólno rozwojówke z redukcja (trzymam diete a przynajmiej staram się) ten plan mam już prawie 3 miesiące więc dużo
od 2 czerwca zaczynam plan na mase co do planu i diety proszę sie nie martwić jestem umówiony 2 czerwca z trenerem (instruktorem) wiec ustalimy plan typu fbw oraz szczegółowa diete napewno wróce za ok. 2 miesiące z fotkami do oceny 3-majcie kciuki z góry dzięki za odp!!!
p.s. wymiary dla zainteresowanych:
klata:101cm
biceps:34,5cm
przedramie:29,5cm
pas:85,5cm wiem dużo
łydka 40cm
udo:58cm
waga 77kg.
wzrost ok. 176cm
Napisano Ponad rok temu
co do wymiarow, ostra praca przed toba, ale widze ze jestes zmotywowany i zdeterminowany. wiec mysle ze bedzie ok
TRENUJE BO LUBIE
Napisano Ponad rok temu
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Napisano Ponad rok temu
No kolego plecy też się poprawiły oby tak dalejnie chodzi mi czy fajnie wygladam po pol roku bo to niemozliwe tylko czy widac efekty zdjecia plecow i klatki do porownania proszę o ocene:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Napisano Ponad rok temu
TRENUJE BO LUBIE
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
i czy te kosci pod klata nie wystaja za bardzo? polecą plusiki za odp!
Napisano Ponad rok temu
Na każdym treningu przekraczam granice moich możliwości.
Jeśli pomogłem daj +
Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Nie pisać na PW/Priv.
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Drop set na klatkę |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Czy w wieku 15 lat moge CELL PUMP?? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Poczatkjacy poszukujacy rozwiazan 176/74/21lat |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Klata w rozmiarze XXL |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
||
plan treningowydla 13-latka |
Trening dla początkujących |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Ocencie sami
- Ponad rok temu
-
Poczatki...
- Ponad rok temu
-
Dżoker - foto
- Ponad rok temu
-
Training Center Cylka
- Ponad rok temu
-
Co do poprawy
- Ponad rok temu
-
18 lat ,4 lata krótkie przerwy
- Ponad rok temu
-
Witam wsyzstkich - jestem nowy
- Ponad rok temu
-
Rok na siłowni
- Ponad rok temu
-
15 lat i zdjecia do oceny
- Ponad rok temu
-
11 lat-jak to ocenacie?
- Ponad rok temu