Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Treningi 13 latka

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Treningi 13 latka

Mam 13 lat, ważę 64 kg i mam 176 cm wzrostu. Chciałbym wiedzieć czy dać sobie jeszcze spokój czy już zaczynać. Jeżeli miałbym zaczynać to w jakich ilościach i co ćwiczyć. Jeżeli jest możliwość prosiłbym o przykładowy plan.

Użytkownik
573 postów
Pomógł: 32

74
Dobra

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Sport, Sztuki Walki

Napisano Ponad rok temu

Re: Treningi 13 latka

Jeżeli chodzi o podnoszenie ciężarów to daruj sobie jeszcze, zacznij od 14-15lat.

Póki co możesz połapać się na trening domatora.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
posilek przed treningiem rano-do oceny	Dieta	2 odpowiedzi 1663 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Szewska klatka	Zdrowie i Medycyna	2 odpowiedzi 935 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Węglowadany białko i tłuszcz dla 15-latka	Dieta	1 odpowiedź 1793 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Treningi w dwoch dojo 1 2	AIKIDO	24 odpowiedzi 3711 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy treningi muszą byc takie same?	Street Workout i Kalistenika	2 odpowiedzi 721 wyświetleń	Ponad rok temu przez