Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Treningi 13 latka

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Treningi 13 latka

Mam 13 lat, ważę 64 kg i mam 176 cm wzrostu. Chciałbym wiedzieć czy dać sobie jeszcze spokój czy już zaczynać. Jeżeli miałbym zaczynać to w jakich ilościach i co ćwiczyć. Jeżeli jest możliwość prosiłbym o przykładowy plan.

Użytkownik
573 postów
Pomógł: 32

74
Dobra

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Sport, Sztuki Walki

Napisano Ponad rok temu

Re: Treningi 13 latka

Jeżeli chodzi o podnoszenie ciężarów to daruj sobie jeszcze, zacznij od 14-15lat.

Póki co możesz połapać się na trening domatora.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dieta dla 21 latka	Dieta	7 odpowiedzi 1907 wyświetleń	Ponad rok temu przez
DIETA NA DOMOWE TRENINGI dieta masa siła pompa	Dieta	1 odpowiedź 1722 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta dla 15 latka 1 2 3	Dieta	45 odpowiedzi 4085 wyświetleń	Ponad rok temu przez
SW dla 7-latka 1 2	CROSS-BUDO	28 odpowiedzi 5039 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Klatka piersiowa - trening na górę klatki	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 643 wyświetleń	Ponad rok temu przez