Mam 13 lat, ważę 64 kg i mam 176 cm wzrostu. Chciałbym wiedzieć czy dać sobie jeszcze spokój czy już zaczynać. Jeżeli miałbym zaczynać to w jakich ilościach i co ćwiczyć. Jeżeli jest możliwość prosiłbym o przykładowy plan.

Treningi 13 latka
Napisano Ponad rok temu
Jeżeli chodzi o podnoszenie ciężarów to daruj sobie jeszcze, zacznij od 14-15lat.
Póki co możesz połapać się na trening domatora.
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Dieta dla 21 latka |
Dieta |
|
![]()
|
||
DIETA NA DOMOWE TRENINGI![]() |
Dieta |
|
![]()
|
||
Dieta dla 15 latka |
Dieta |
|
![]()
|
||
SW dla 7-latka |
CROSS-BUDO |
|
![]()
|
||
Klatka piersiowa - trening na górę klatki |
Porady Trenerów |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Treningi 13 latka
- Ponad rok temu
-
Przydatna siła
- Ponad rok temu
-
Dieta , treningi
- Ponad rok temu
-
Rozpoczęcie przygody z siłownią
- Ponad rok temu
-
Jak ułożyć plan treningowy ?
- Ponad rok temu
-
Rozpoczęcie treningu
- Ponad rok temu
-
Bieganie a trening na masę
- Ponad rok temu
-
Jak cwiczyć i co cwiczyć jako poczatkujacy?
- Ponad rok temu
-
Jak ćwiczyć brzuch?
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia na siłę
- Ponad rok temu