Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Spalenie tłuszczu i zbudowanie masy mięśniowej

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Spalenie tłuszczu i zbudowanie masy mięśniowej

witam,
mam 28 lat, 181 cm, ok. 88 kg, od lutego trenuję mma, nie wyglądam jakoś grubo ale chciałbym pozbyć się zbędnego tłuszczu i nabrać masy mięśniowej. jakie produkty żywieniowe polecacie oraz jakie ćwiczenia?

Użytkownik
573 postów
Pomógł: 32

74
Dobra

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Sport, Sztuki Walki

Napisano Ponad rok temu

Re: Spalenie tłuszczu i zbudowanie masy mięśniowej

Albo pozbywanie się tłuszczu albo budowanie masy mięśniowej.

Na temat diety: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] lub Rzeźba

Jeżeli posiadasz dostęp do siłowni to trening FBW na początek jest dobrym rozwiązaniem.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Trening na czczo spala więcej tłuszczu	Obalanie mitów		12 odpowiedzi 1249 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakie odżywki na szybki przyrost masy mięśniowej??	Odżywki i Suplementy		1 odpowiedź 5093 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta na przyrost masy mięśniowej	Dieta		9 odpowiedzi 1003 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak szybko przybrać masy mięśniowej?	Odżywki i Suplementy		4 odpowiedzi 1983 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pytanko co do masy	Dieta	Guest_CaNCer_*	5 odpowiedzi 1555 wyświetleń	Ponad rok temu przez