witam,
mam 28 lat, 181 cm, ok. 88 kg, od lutego trenuję mma, nie wyglądam jakoś grubo ale chciałbym pozbyć się zbędnego tłuszczu i nabrać masy mięśniowej. jakie produkty żywieniowe polecacie oraz jakie ćwiczenia?
Spalenie tłuszczu i zbudowanie masy mięśniowej
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Ile Białka,węgli,tłuszczu na rzeźbe ? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Dieta na przyrost masy u kobietyprzyrost masy, dieta, fitness |
Dieta |
|
|
||
Problem z przybraniem masy |
Dieta |
|
|
||
spalacz tłuszczupotrzebuję coś co pomoże zwalczyć tłuściocha :) |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Przygotowania do masy - parę pytań |
Dieta |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Plan treningowy dla mnie
- Ponad rok temu
-
Czucie bicepsa
- Ponad rok temu
-
Trening indywidualny
- Ponad rok temu
-
Trening brzucha
- Ponad rok temu
-
Trening na masę dla 17-latka
- Ponad rok temu
-
Jaki trening w moim wieku?
- Ponad rok temu
-
Trening mięśni naramiennych
- Ponad rok temu
-
Male pytanko treningowe
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia Dla 13 latka
- Ponad rok temu
-
Słaby wzrost masy ciała....
- Ponad rok temu