Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Spalenie tłuszczu i zbudowanie masy mięśniowej

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Spalenie tłuszczu i zbudowanie masy mięśniowej

witam,
mam 28 lat, 181 cm, ok. 88 kg, od lutego trenuję mma, nie wyglądam jakoś grubo ale chciałbym pozbyć się zbędnego tłuszczu i nabrać masy mięśniowej. jakie produkty żywieniowe polecacie oraz jakie ćwiczenia?

Użytkownik
573 postów
Pomógł: 32

74
Dobra

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Sport, Sztuki Walki

Napisano Ponad rok temu

Re: Spalenie tłuszczu i zbudowanie masy mięśniowej

Albo pozbywanie się tłuszczu albo budowanie masy mięśniowej.

Na temat diety: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] lub Rzeźba

Jeżeli posiadasz dostęp do siłowni to trening FBW na początek jest dobrym rozwiązaniem.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dieta na zwiększenie masy	Dieta	1 odpowiedź 1925 wyświetleń	Ponad rok temu przez
problem z nabraniem masy	Dieta	1 odpowiedź 726 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta na przyrost masy! 190cm 74kg	Dieta	6 odpowiedzi 5551 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Witam Mam delikatny problem Z przytyciem i utrzymania masy	Dieta	1 odpowiedź 814 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy sa tabletki ( z witaminami ) wspomagajace przyrost masy?	Dieta	17 odpowiedzi 3078 wyświetleń	Ponad rok temu przez