Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania - przeczytaj naszą politykę cookies.
Korzystając ze strony akceptujesz nowy regulamin z 4 grudnia oraz wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

IPB skin by CGN

Więcej

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta na masę

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dieta na masę

Witam!
Mam 191cm wzrostu i tylko 70kg ;/ Powie mi ktoś jak się mam odżywiać żeby nabrać masy ?

Użytkownik
6459 postów
Pomógł: 9

16
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na masę

wpierw musisz obliczyc swoje zapotrzebowanie kaloryczne na podstawie ktorego ukladasz diete (produkty i ich ilosc). jak obliczyc swoje zapotrzebowanie jest opisane w tym temacie:

http://forum-kultury...owanie-na-kcal/

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
DIETA ORAZ TRENING NA OPONKĘ A KOREKCJA KOSMETYCZNA - POMOCY	Trening dla początkujących		1 odpowiedź 570 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta Gracie - z czym to sie je?	Inne sporty		1 odpowiedź 1478 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Gojenie złamań a dieta 1 2	Inne sporty		21 odpowiedzi 7050 wyświetleń	Ponad rok temu przez
prośba o plan na masę- początkujących dwóch	Trening dla początkujących		7 odpowiedzi 1049 wyświetleń	Ponad rok temu przez
JAk brac odzywki na Mase?	Odżywki i Suplementy	Guest_Danon_*	13 odpowiedzi 5027 wyświetleń	Ponad rok temu przez