Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta na masę

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dieta na masę

Witam!
Mam 191cm wzrostu i tylko 70kg ;/ Powie mi ktoś jak się mam odżywiać żeby nabrać masy ?

Użytkownik
6459 postów
Pomógł: 9

16
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na masę

wpierw musisz obliczyc swoje zapotrzebowanie kaloryczne na podstawie ktorego ukladasz diete (produkty i ich ilosc). jak obliczyc swoje zapotrzebowanie jest opisane w tym temacie:

http://forum-kultury...owanie-na-kcal/

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Trening na masę/siłę do oceny masa/siła	Trening dla początkujących		10 odpowiedzi 2218 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan na masę dla "emeryta" ;)	Trening dla początkujących	Guest_D_S_*	16 odpowiedzi 2091 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Fbw na mase, prosze o ocene	Trening dla początkujących		1 odpowiedź 883 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening na Mase... 1 2	Trening dla początkujących		32 odpowiedzi 2908 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ocena planu na mase 5 dniowy	Trening dla początkujących		6 odpowiedzi 1266 wyświetleń	Ponad rok temu przez