Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Nie potrafię sam ulozyć diety

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Nie potrafię sam ulozyć diety

Witam ! Chialbym sie poradzic w sprawie ulozenia diety. Kilka razy podejmowalem sie tego ale nie potrafie nadal wiem, ze sa secjalne tabelki i inne pomoce do ustalenia ale nie potrafie. Mam 18lat, 175cm waze 70kg. Chcialbym bardzo ustalic sobie diete na mase. Pozdrawiam

Moderator
2749 postów
Pomógł: 76

233
Wyśmienita

Lokalizacja:Dolnośląskie
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
Staż [miesiące]:od września 2013
Wzrost [cm]:185
Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
Waga [kg]:92

Napisano Ponad rok temu

Re: Nie potrafię sam ulozyć diety

Na początek oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne tutaj: KALKULATOR

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Coś jest nie tak- trening na siłę Zamiast więcej, podnoszę mniej :\	Trening dla początkujących	10 odpowiedzi 2297 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wyraź swoją opinię o "The Path beyond Thou" S.SEGA 1 2 3 9 →	AIKIDO	179 odpowiedzi 20479 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ronnie Coleman	Filmy	9 odpowiedzi 2060 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Koryu uchinadi - opinie ? 1 2	KARATE	33 odpowiedzi 10261 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ocena pomysłu- cykl Jestem otwarty na każda krytykę. Nawet tą najmniejszą- mój głupi pomys	Sterydy i Prohormony	16 odpowiedzi 2801 wyświetleń	Ponad rok temu przez