Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening na mase

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
3 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening na mase

Witam
Mam 21 lat 180 cm 63 kg
Na codzień gram w piłke nożna
od około dwóch miesięcy ćwiczę na siłowni
Mam pytanie jak dobrze dobrać plan treningowy aby przybrać pare kilo
Stosować do tego jakieś odżywki ?

Użytkownik
573 postów
Pomógł: 32

74
Dobra

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Sport, Sztuki Walki

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening na mase

Nie zaleca się odżywek przy początkach z siłownią, sama dieta + dobry trening wystarczy.

Obadaj temat - FBW.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Tych ćwiczeń nie pomijaj na treningu!	Treningi	0 odpowiedzi 832 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jakie odrzywki najlepsze na mase	Odżywki i Suplementy	8 odpowiedzi 4218 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Warszawa: zapisy do grupy początkującej + otwarte treningi!	FMA	1 odpowiedź 9530 wyświetleń	Ponad rok temu przez
ma ktoś diete na mase dla osoby 90kg ???	Dieta	6 odpowiedzi 2207 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaki jest trening na zwiększenie wytrzymałości fizycznej????	Inne sporty	8 odpowiedzi 1565 wyświetleń	Ponad rok temu przez