Witam, z góry mówię ze jestem nowy na tym forum i to jest mój pierwszy post lecz moje zapytanie brzmi: Mam 16 lat ważę 68 wzrost to 173 cm i niewiem od czego zacząc a mianowicie od redukcji tkanki tłuszczowej (wiem ze wielu powie ze oczywiscie przy takiej wadze to masa lecz niewiem czy to odpowiednie rozwiązanie bonie jestem chudy jak szkapa a gdzie nie gdzie mi tluszcz wisi) czy moze rzeczywiscie napierdalac mase i trening rownies masa, Prosze o pomoc !
Początkujący w zakłopotaniu ;/
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
3 odpowiedzi w tym temacie
fonfel233
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Początkujący w zakłopotaniu ;/
Olosek
-
- Moderator
-
- 2749 postów
- Pomógł: 76
233
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Dolnośląskie
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
- Staż [miesiące]:od września 2013
- Wzrost [cm]:185
- Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
- Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
- Waga [kg]:92
Napisano Ponad rok temu
Re: Początkujący w zakłopotaniu ;/
Witaj 
Najlepiej jakbyś wrzucił zdjęcia poglądowe, wtedy ocenimy czego Ci potrzeba. Nie przeklinamy też na forum, pamiętaj o tym
Zdjęcia wrzuć za pomocą tinypic
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
fonfel233
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Początkujący w zakłopotaniu ;/
Olosek
-
- Moderator
-
- 2749 postów
- Pomógł: 76
233
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Dolnośląskie
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
- Staż [miesiące]:od września 2013
- Wzrost [cm]:185
- Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
- Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
- Waga [kg]:92
Napisano Ponad rok temu
Re: Początkujący w zakłopotaniu ;/
Redukuj tłuszcz na początek
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Mity związane z dietą i sportami siłowymiCoś dla początkujących |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
||
Bieganie dla początkujących-zasady. |
Bieganie |
|
|
||
Atlas treningu siłowego - Sprawdźdla zaawansowanych i początkujących |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
||
Spalacz tłuszczu -początkujący |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Małe zwiększenie mięśni (początkujący) |
Odżywki i Suplementy | Guest_A_D_A_M_* |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Trening klatki piersiowej
- Ponad rok temu
-
Trening mięśni brzucha
- Ponad rok temu
-
Różnica w treningu?
- Ponad rok temu
-
Problem ze schudnięciem
- Ponad rok temu
-
Dieta, plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia na Klatkę piersiową
- Ponad rok temu
-
Niepewność co do ogolnorozwojówki
- Ponad rok temu
-
Nerwobóle a trening
- Ponad rok temu
-
Problem z interwałami
- Ponad rok temu
-
Klatka piersiowa nie rośnie
- Ponad rok temu
