3 odpowiedzi w tym temacie

[fonfel233]

Witam, z góry mówię ze jestem nowy na tym forum i to jest mój pierwszy post lecz moje zapytanie brzmi: Mam 16 lat ważę 68 wzrost to 173 cm i niewiem od czego zacząc a mianowicie od redukcji tkanki tłuszczowej (wiem ze wielu powie ze oczywiscie przy takiej wadze to masa lecz niewiem czy to odpowiednie rozwiązanie bonie jestem chudy jak szkapa a gdzie nie gdzie mi tluszcz wisi) czy moze rzeczywiscie napierdalac mase i trening rownies masa, Prosze o pomoc ! 

[Olosek]

Witaj  

 

Najlepiej jakbyś wrzucił zdjęcia poglądowe, wtedy ocenimy czego Ci potrzeba. Nie przeklinamy też na forum, pamiętaj o tym  

 

Zdjęcia wrzuć za pomocą tinypic  

[fonfel233]

coś takiego

Załączone pliki

•  o760r8.jpg   29,98 KB   0 Ilość pobrań

[Olosek]

Redukuj tłuszcz na początek