Na czym polega różnica? od mniej wiecej 6 miesięcy cwiczylem na zasadzie 5-6 roznych miesni dziennie i 4 powtorzenia. Inni cwicza przykladowo 1/2/3 partie ale z wieksza iloscia powtorzen. jest jakas roznica? na czym ona polega (jestli jest)
Różnica w treningu?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Różnica w treningu?
Jest wiele systemów treningowych. Można trenować całe ciało na treningu ale podzielić partie na kilka dni.
Jednak 4 powtórzenia to mało. Budując masę mięśniową nie powinno się schodzić mniej niz 6 powtórzeń
TKWM
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
WęglowodanyPo treningu???? |
Dieta |
|
|
||
Jaki masaż po treningu? |
Inne sporty |
|
|
||
Jakie białko po treningu? Uzupełnienie diety... |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
BÓL GŁOWY PO TRENINGU?? |
Inne sporty |
|
|
||
Różnica stopni w szkołach aikido |
AIKIDO |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Problem ze schudnięciem
- Ponad rok temu
-
Dieta, plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia na Klatkę piersiową
- Ponad rok temu
-
Niepewność co do ogolnorozwojówki
- Ponad rok temu
-
Nerwobóle a trening
- Ponad rok temu
-
Problem z interwałami
- Ponad rok temu
-
Klatka piersiowa nie rośnie
- Ponad rok temu
-
Jestem niepewny swojego treningu
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy na tydzień
- Ponad rok temu
-
Klatka piersiowa i brzuch
- Ponad rok temu
