Od którego roku życia można zacząć ćwiczyć?
chciałbym najpierw poćwiczyć w domu tylko nie mam sztang, i narazie po 5 seriu pompek i brzuszków p15, b20
i czy są jakieś fajne ćwiczenia bez ciężarków?
Jak sobie poradzić?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Saszel
-
- Pytanie
- 1 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Jak sobie poradzić?
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak sobie poradzić?
Z ciężarami zalecamy od 14/15 lat. Z ciężarem własnego ciała można znacznie wcześniej. Trening domatora będzie dobrym rozwiązaniem
Mateusz Pawlak 
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
jaka kreatyna na kolejny cykl |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Jak nosicie teleskop? |
WALKA NOŻEM, BROŃ |
|
|
||
Jak lekko przybrać na masie mięśniowej ? |
Dieta |
|
|
||
jak ja mam się odżywiać z kreatyną` |
Dieta |
|
|
||
Motywacja do pracy nad sobą - jak pokonać lenistwo? |
Lifestyle |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Obwód bicepsa - recepta
- Ponad rok temu
-
Rozciąganie po treningu
- Ponad rok temu
-
Problem z masą
- Ponad rok temu
-
Trening na spalenie rbzucha
- Ponad rok temu
-
Biceps i triceps nie chcą rosnąć.- Ponad rok temu
-
Ćwiczenie w wieku 13 lat
- Ponad rok temu
-
Plan Treningowy
- Ponad rok temu
-
Pomoc w treningu
- Ponad rok temu
-
Co uważacie?
- Ponad rok temu
-
Przepona - problem z estetyką sylwetki
- Ponad rok temu
