3 odpowiedzi w tym temacie

[takjun]

witam moja waga 67kg wzrost 166 chciał bym sb zakupić jakieś odżywki ale nie chcę robić żadnej masówki tylko poprawić swoj wygląd (sylwetkę) dodam że wczesniej cwiczyłem na sucho i teraz moje pytanie jakie odżywki sobie dobrać?. Do poprawienia sylwetki

[Joks]

a troszke wiecej informacji o sobie? staz treningowy, wiek? ilosc treningow w tygodniu? ich dlugosc czy przekraczają 60 min? czy jestes szczuply? i jak jest z dieta? jesz czysto? bo suple to moze 5% sukcesu i czasem lepiej zainwestować w kurczaka/wolowine i kasze/ryz niz w suplementy

[Mariusz Janecki (Jankes)]

hm.. a po co Ci suplementy ? złapała Cię już stagnacja ? masz wg dietę ? bo od tego radził bym zacząć na początku, tak jak Joks wspomniał suple to tylko dodatek 5%sukcesu, za twój wygląd jest w 70% odpowiedzialna dobrze zbilansowana dieta. Więc zadbaj o nią a efekty się na pewno pojawią   

[Mateusz95]

Podstawą jest dieta z w Twoim przypadku z dodatnim bilansem kalorycznym. 

Suplementy to tylko jej dodatek, uzupełnienie diety.

 

Jak nie masz diety to na razie daruj sobie odżywki, szkoda kasy, bo tylko ją zmarnujesz

Załóż temat w dziale dieta pomożemy CI ułożyć i później ewentualnie jakieś odżywki