Skocz do zawartości


Zdjęcie

Przybranie na wadze


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

Michal75
  • Pytanie
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Przybranie na wadze

Witam mam 40 lat, i chce przybrać na masie , mam 185 wzrostu i 65kg wagi, cały dzień pracuję. Potrzebuje podpowiedzi jak powinna wyglądać moja dieta oraz jakimi suplementami uzupełnić.


  • 0

Lajk
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 573 postów
  • Pomógł: 32
74
Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport, Sztuki Walki

Napisano Ponad rok temu

Re: Przybranie na wadze

Powinna być z nadwyżką kaloryczną oraz składać się z dużej ilości węglowodanów. Suplementy bym odradził jeżeli dasz rade dopiąć dietę jak nie to proponowałbym gainer dla podbicia kalorii.


  • 1



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024