Mam ostatnio problem, bo słyszałem, że biegać nie można w dzien treningowy ani dzien wczesniej nawet. Czy ciało potrzebuje aż tyle regeneracji? Co na temat planu 3x tygodniowo trening silowy + codzienne bieganie ?
Bieganie : jak często można ?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
Sartuas
-
- Pytanie
- 1 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Bieganie : jak często można ?
58podejscie
-
- Użytkownik
-
- 503 postów
- Pomógł: 46
82
Dobra
Dobra
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:Kalistenika
Siłownia
Kolarstwo
Biomechanika inżynierska - Staż [miesiące]:8 lat
Napisano Ponad rok temu
Re: Bieganie : jak często można ?
Codziennie biegać się nie powinno 
Ja słyszałem , że ludzie biegają po treningu siłowym może też spróbuj
" Jesteś na tyle dobry , na ile dobry jest Twój najsłabszy punkt ."
" Bycie mistrzem nie polega na dokopaniu przeciwnikowi w walce, lecz zachowaniu zaraz po niej! "
Olosek
-
- Moderator
-
- 2749 postów
- Pomógł: 76
233
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Dolnośląskie
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
- Staż [miesiące]:od września 2013
- Wzrost [cm]:185
- Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
- Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
- Waga [kg]:92
Napisano Ponad rok temu
Re: Bieganie : jak często można ?
Tak, w dni treningowe właśnie po treningu 
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Kurs sędziowski - Kiedy co i jak?? |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
Bieganie - efekty, które na pewno zauważysz |
Bieganie |
|
|
||
Stary jak świat CRKT S-2 |
MAGIA STALI |
|
|
||
Niesforny w dojo czyli jak zawładnąć demonem |
AIKIDO |
|
|
||
jak mam zaczać :) |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Trening na Redukcję Pomoc.!
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
FB czy Split
- Ponad rok temu
-
Przybranie masy mięśniowej.
- Ponad rok temu
-
Redukcja tkanki tłuszczowej- pomoc w ułożeniu planu
- Ponad rok temu
-
Trening FBW do oceny
- Ponad rok temu
-
Trening - czas na coś więcej
- Ponad rok temu
-
Kaloryfer :)
- Ponad rok temu
-
Co robić?
- Ponad rok temu
-
Trening klatki piersiowej
- Ponad rok temu
