Jakie ćwiczenia i jaką dietę mam stosować żeby wyrobić sobie mięśnie brzucha

Mięśnie brzucha
Napisano Ponad rok temu
Żeby być w posiadaniu tzw. 'kaloryfera' to przede wszystkim trzeba trzymać się diety z obcinką kaloryczną. Różnego typu ćwiczenia na brzuch są na wzmocnienie mięśni.
Napisano Ponad rok temu
Różnego rodzaju spięcia, wznosy nóg na drążku, nożyce poziome/pionowe, świeca
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Trening pleców na duże mięśnie |
Porady |
|
![]()
|
||
Miesnie karku? |
CROSS-BUDO |
|
![]()
|
||
Potężne mięśnie Victor Richard |
Filmy |
|
![]()
|
||
Siniaki plus nadwyrężone mięśnie |
Inne sporty |
|
![]()
|
||
8 rzeczy, które budują mięśnie |
Artykuły i Ciekawostki |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Problem ze skoliozą
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia na mocne plecy
- Ponad rok temu
-
Siłownia - problem z masą
- Ponad rok temu
-
Nie wiem czy moge cwiczyc wieku 16 lat
- Ponad rok temu
-
FORMA w młodym wieku
- Ponad rok temu
-
Praca vs przyrost
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy i dieta
- Ponad rok temu
-
Wytrzymałość mięśniowa
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy dla mnie
- Ponad rok temu
-
Jak zgubic zbedny tłuszcz?
- Ponad rok temu