Witam. Mam pytanie odnośnie ćwiczeń a konkretnie jakie ćwiczenia pomogą wyżeźbić fajną sylwetkę. Mam 16 lat wzrost ok.170, waga 63 kg. Dodam że mam zakpione hantle i ławeczkę.

Jakie ćwiczenia na początek?
Napisano Ponad rok temu
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Napisano Ponad rok temu
Dzięki. A jakaś dieta czy coś czy jak narazie nie potrzebna?
Napisano Ponad rok temu
Dieta potrzebna jest zawsze. Zapraszamy do założenia tematu tutaj: DIETA
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Kto wie na jakiej stronie mozna kupić dobre pasy do Kung-Fu? |
CROSS-BUDO |
|
![]()
|
||
Jakiej stali użyć?? |
MASTERS Of STEEL |
|
![]()
|
||
jakie odżywki? |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Jakie Amino? |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Ćwiczenia Siłowe I Rozciąganie |
CAPOEIRA |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Ćwiczenia na boczki
- Ponad rok temu
-
Brak czucia pleców po podciąganiu
- Ponad rok temu
-
Trening na redukcję brzucha
- Ponad rok temu
-
Problematyczne rozstępy
- Ponad rok temu
-
Bieganie na redukcję
- Ponad rok temu
-
Pompki na mase
- Ponad rok temu
-
Pakiet na brzuch
- Ponad rok temu
-
Ramiona - pytanie
- Ponad rok temu
-
Trening góra-dół
- Ponad rok temu
-
3 nurtujące mnie pytania
- Ponad rok temu