Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Zbudowanie sylwetki

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Zbudowanie sylwetki

Jestem początkujący i prosiłbym o ułożenie treningu oraz podstawowych rad o diecie i suplementacji

233
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Zbudowanie sylwetki

Siema

Na początek polecamy trening ogólnorozwojowy FBW

Co do diety zapraszamy tutaj : DIETA

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

Wróć do Trening dla początkujących

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Ocena sylwetki, słabe partie mięśniowe, porady planu treningowego	Trening dla średniozaawansowanych	4 odpowiedzi 1273 wyświetleń	Ponad rok temu przez
MŚ Creteil - WYNIKI - SYLWETKI Mistrzów - ZDJĘCIA	ZAPASY - Styl Wolny i Klasyczny	0 odpowiedzi 1197 wyświetleń	Ponad rok temu przez
GRAMM w drodze do lepszej sylwetki - redukcja strona 139 1 2 3 180 →	Dzienniki treningowe	3581 odpowiedzi 237603 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Rozwój masy , i budowanie sylwetki.	Odżywki i Suplementy	2 odpowiedzi 953 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Poprawa sylwetki	Dieta	7 odpowiedzi 914 wyświetleń	Ponad rok temu przez