Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Pierwszy dzien treningu

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

5 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam , chciałbym zapytać jak najlepiej zacząć ćwiczyć ?
Czy zaczynać od biegania ? i np podciągania się ? Co według was jest najlepsze ?

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pierwszy dzien treningu

Zależy od tego czy masz jakiś sprzęt do siłowni.

I co jest twoim celem?

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pierwszy dzien treningu

Mam swoja siłownię,taka w miarę ogarnieta .. hmm cel, no rzeźba ciała i spadek paru kilogramów.

233
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Pierwszy dzien treningu

Tutaj masz ciekawy plan na początek : FBW

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pierwszy dzien treningu

A inne propozycje?

233
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Pierwszy dzien treningu

Przykładowy trening tutaj poczytaj o tym

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

Wróć do Trening dla początkujących

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Pierwszy cykl	Odżywki i Suplementy		2 odpowiedzi 1648 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Skąd wziąć kompanów do treningu?	MIECZ i SZTUKA WALKI MIECZEM		1 odpowiedź 2902 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Marcin Najman na treningu w Fight Clubie w Sports Technology	Sztuki walki	Guest_GOLIAT_*	2 odpowiedzi 1978 wyświetleń	Ponad rok temu przez
późny odblok tydzień po cyklu,brak clomidu	Sterydy i Prohormony		11 odpowiedzi 5410 wyświetleń	Ponad rok temu przez
wiek a ... rozpoczęcie treningu	KUNG-FU/WUSHU		10 odpowiedzi 2997 wyświetleń	Ponad rok temu przez