Apropo posiłku potreningowego
Uwielbiam zjeść Golonke wieprzowa. lub jakieś inny kawał miecha z warzywami Zielonymi
Golonke jem głównie dla jej pozytywnego wpływu na kości..
Co zjeść po treningu??
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
53 odpowiedzi w tym temacie
Haroldek48
-
- Moderator
-
- 4948 postów
- Pomógł: 180
660
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
nikt nie mówił że będzie Łatwo!! - Staż [miesiące]:Od 2000 roku
- Wzrost [cm]:175
- Biceps [cm] :48
- Klatka piersiowa [cm]:128
- Pas [cm]:84
- Udo [cm]:67
- Przysiad [kg]:170 x 2
- Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
- Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
- Waga [kg]:86
Napisano Ponad rok temu
Re: Co zjeść po treningu??
koksik25
-
- Użytkownik
-
- 1231 postów
- Pomógł: 0
5
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:gdansk
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:od poczatku
- Wzrost [cm]:183
- Biceps [cm] :46
- Klatka piersiowa [cm]:125
- Pas [cm]:96
- Udo [cm]:70
- Przysiad [kg]:nie robie
- Wyciskanie [kg]:120 serie kiedys wiecej choroba itp
- Martwy ciąg [kg]:nie robie
- Waga [kg]:107
Napisano Ponad rok temu
Re: Co zjeść po treningu??
golonka to na wszystko....ale mam smaka hyhy
Maravia
-
- Ekspert
-
- 2603 postów
- Pomógł: 3
98
Dobra
Dobra
- Płeć:Kobieta
- Wzrost [cm]:168
- Waga [kg]:53
Napisano Ponad rok temu
Re: Co zjeść po treningu??
I gołąbki...pozniej flaczki i krokiety...
koksik25
-
- Użytkownik
-
- 1231 postów
- Pomógł: 0
5
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:gdansk
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:od poczatku
- Wzrost [cm]:183
- Biceps [cm] :46
- Klatka piersiowa [cm]:125
- Pas [cm]:96
- Udo [cm]:70
- Przysiad [kg]:nie robie
- Wyciskanie [kg]:120 serie kiedys wiecej choroba itp
- Martwy ciąg [kg]:nie robie
- Waga [kg]:107
Napisano Ponad rok temu
Re: Co zjeść po treningu??
maravia-glod cie ponosi hyhy zjedz snikersa
Maravia
-
- Ekspert
-
- 2603 postów
- Pomógł: 3
98
Dobra
Dobra
- Płeć:Kobieta
- Wzrost [cm]:168
- Waga [kg]:53
Napisano Ponad rok temu
Re: Co zjeść po treningu??
nie moge takich słodyczy 
koksik25
-
- Użytkownik
-
- 1231 postów
- Pomógł: 0
5
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:gdansk
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:od poczatku
- Wzrost [cm]:183
- Biceps [cm] :46
- Klatka piersiowa [cm]:125
- Pas [cm]:96
- Udo [cm]:70
- Przysiad [kg]:nie robie
- Wyciskanie [kg]:120 serie kiedys wiecej choroba itp
- Martwy ciąg [kg]:nie robie
- Waga [kg]:107
Napisano Ponad rok temu
Re: Co zjeść po treningu??
czasem dobrze troche cukru na energie .....
Maravia
-
- Ekspert
-
- 2603 postów
- Pomógł: 3
98
Dobra
Dobra
- Płeć:Kobieta
- Wzrost [cm]:168
- Waga [kg]:53
Napisano Ponad rok temu
Re: Co zjeść po treningu??
jestem uczulona na taki cukier...zycie
Haroldek48
-
- Moderator
-
- 4948 postów
- Pomógł: 180
660
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
nikt nie mówił że będzie Łatwo!! - Staż [miesiące]:Od 2000 roku
- Wzrost [cm]:175
- Biceps [cm] :48
- Klatka piersiowa [cm]:128
- Pas [cm]:84
- Udo [cm]:67
- Przysiad [kg]:170 x 2
- Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
- Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
- Waga [kg]:86
Napisano Ponad rok temu
Re: Co zjeść po treningu??
Nawiasem mówiac podsumowujac Temat, Natura już od pierwszych dni życia każe nam jeść Bialka, Wegle i Tluszcze w jednym posiłku, (patrz skład mleka) "
Więc rozdzielanie tego na poszczególne makro składniki mówiąc, ze wegle przeszkadzają nam we wchlanianiu białka lub aminokwasow (jak kto woli) jakoś mnie nie przekonuje..
Idąc dalej odnosząc sie do tego co napisał Rychu" mleko matki zawiera aż 1,4 % bialka)
tego kwestonowac nie zamierzam, ale :
w przeliczeniu na masę Ciała, dziecka to i tak ogromna Ilość,. bo może okazać sie ze dziecko które wypije na do dobę 2l takiego mleka może dostarczać nawet 4-6g Białka na kg swojej masy Ciała..
Według mnie jest to kolejny dowód na to ze duże ilości białek w stosunku do masy ciała nie są szkodlie,
Więc rozdzielanie tego na poszczególne makro składniki mówiąc, ze wegle przeszkadzają nam we wchlanianiu białka lub aminokwasow (jak kto woli) jakoś mnie nie przekonuje..
Idąc dalej odnosząc sie do tego co napisał Rychu" mleko matki zawiera aż 1,4 % bialka)
tego kwestonowac nie zamierzam, ale :
w przeliczeniu na masę Ciała, dziecka to i tak ogromna Ilość,. bo może okazać sie ze dziecko które wypije na do dobę 2l takiego mleka może dostarczać nawet 4-6g Białka na kg swojej masy Ciała..
Według mnie jest to kolejny dowód na to ze duże ilości białek w stosunku do masy ciała nie są szkodlie,
koksik25
-
- Użytkownik
-
- 1231 postów
- Pomógł: 0
5
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:gdansk
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:od poczatku
- Wzrost [cm]:183
- Biceps [cm] :46
- Klatka piersiowa [cm]:125
- Pas [cm]:96
- Udo [cm]:70
- Przysiad [kg]:nie robie
- Wyciskanie [kg]:120 serie kiedys wiecej choroba itp
- Martwy ciąg [kg]:nie robie
- Waga [kg]:107
Napisano Ponad rok temu
Re: Co zjeść po treningu??
lecz mleko w pewnym wieku dziala.zle na organizm....tak nasi naukowcy pisza hyhy
topie jest zdrowe odrzywianie..i ludzia sie w dupach przewraca....skupmy sie nad szama dla sportowcow
PRAWDZIWEMU SPORTOWCOWI NIC IE SZKODZI...
UkaniU
-
-
Zabanowany(a) -
- 3340 postów
- Pomógł: 15
- Lokalizacja:Kraków / Wrocław
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Culinary and healthy cooking in the kitchen!
- Staż [miesiące]:6 lat +
- Wzrost [cm]:174
- Biceps [cm] :41,5
- Wyciskanie [kg]:140
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: Co zjeść po treningu??
od grupykrwi zalezy...poczytaj kto moze jesc surowa wolowine......ryba surowa tylko losos baltycki....a nie norwedzy faszeruja polske swoim lososiem...myslisz ze surowy norweski losos zdrowszy jest niz wolowina?
Zejdźmy na ziemię, surową wołowinę może jeść każdy. Są diety które charakteryzują poszczególne grupy krwi co i tak nie znaczy że surowa wołowina dostarczy nam to co pieczona czy np. smażona! Jeżeli chodzi o wołowinę np. polędwicę, antrykot,rostbef,ligawa przyswajalność będzie najlepsza gdy w mięsie znajdzie się jeszcze osocze(medium) . Co do jajek najlepsza przyswajalność będzie jaja gotowanego mollet(na pół miękko) pzdr.
Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.
Siła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.
koksik25
-
- Użytkownik
-
- 1231 postów
- Pomógł: 0
5
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:gdansk
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:od poczatku
- Wzrost [cm]:183
- Biceps [cm] :46
- Klatka piersiowa [cm]:125
- Pas [cm]:96
- Udo [cm]:70
- Przysiad [kg]:nie robie
- Wyciskanie [kg]:120 serie kiedys wiecej choroba itp
- Martwy ciąg [kg]:nie robie
- Waga [kg]:107
Napisano Ponad rok temu
Re: Co zjeść po treningu??
ja to wiem...powiedz to grammowi
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Co zjeść po treningu??
Z osoczem w środku = nie surowa. To jasno wynika z odpowiedzi Ukania
Mateusz Pawlak 
koksik25
-
- Użytkownik
-
- 1231 postów
- Pomógł: 0
5
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:gdansk
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:od poczatku
- Wzrost [cm]:183
- Biceps [cm] :46
- Klatka piersiowa [cm]:125
- Pas [cm]:96
- Udo [cm]:70
- Przysiad [kg]:nie robie
- Wyciskanie [kg]:120 serie kiedys wiecej choroba itp
- Martwy ciąg [kg]:nie robie
- Waga [kg]:107
Napisano Ponad rok temu
Re: Co zjeść po treningu??
surowa sie je jako tatar z jajkiem cebulka ogorkiem magi sol i pieprz....niejadles sprobuj
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Co zjeść po treningu??
Dziękuję ale nie skorzystam. Jestem jednak zdania że surowego mięsa nie warto spożywać. A każdy zrobi jak uważa.
Mateusz Pawlak
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
jak to zjesc? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Skuteczna zmiana treningu?? (Przy uż.sztangi i sztangielek) |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Kreatyna po jakim czasie moge zjesc posilek? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Kreatyna przed, czy po treningu?? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Jak to zjeść - suple rzeźba |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Dieta ciąg dalszy redukcji, nowe problemy zdrowotne
- Ponad rok temu
-
Jogurt Naturalny !
- Ponad rok temu
-
Kanapki
- Ponad rok temu
-
Holenderska dieta
- Ponad rok temu
-
Dieta - masa
- Ponad rok temu
-
posiłek przed treningiem- Ponad rok temu
-
Odpowiednia dieta dla alergika
- Ponad rok temu
-
Dieta a oliwa z oliwek
- Ponad rok temu
-
Mięśnie brzucha
- Ponad rok temu
-
Śniadanko
- Ponad rok temu
