Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Pierwszy dzien treningu

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

5 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam , chciałbym zapytać jak najlepiej zacząć ćwiczyć ?
Czy zaczynać od biegania ? i np podciągania się ? Co według was jest najlepsze ?

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pierwszy dzien treningu

Zależy od tego czy masz jakiś sprzęt do siłowni.

I co jest twoim celem?

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pierwszy dzien treningu

Mam swoja siłownię,taka w miarę ogarnieta .. hmm cel, no rzeźba ciała i spadek paru kilogramów.

233
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Pierwszy dzien treningu

Tutaj masz ciekawy plan na początek : FBW

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pierwszy dzien treningu

A inne propozycje?

233
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Pierwszy dzien treningu

Przykładowy trening tutaj poczytaj o tym

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

Wróć do Trening dla początkujących

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
po treningu?	Dieta	4 odpowiedzi 3217 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pierwszy custom by Jani "waga-70kb"	MASTERS Of STEEL	4 odpowiedzi 1682 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pierwszy Gainer	Odżywki i Suplementy	2 odpowiedzi 581 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Koktail po treningu	Dieta	2 odpowiedzi 2602 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Taśmy/linki do treningu	CROSS-BUDO	2 odpowiedzi 1172 wyświetleń	Ponad rok temu przez