1 odpowiedź w tym temacie

[Das7219]

Witam. Ból przedramion odczuwałem odkąd pamiętam początek mojej przygody z siłownią, lecz nie doskwierał mi tak bardzo jak teraz, odkąd stosuję regularną progresję ciężarów. Ćwiczenie bicepsów stało się niemożliwe, ze względu na ogromny ból, odkąd podnoszę trochę większe ciężary, w szczególności na sztandze łamanej. Nie mam pojęcia co zrobić. Proszę o jakąś poradę.

[Olosek]

Ja miałem podobny problem, odpuściłem sobie robienie bicepsów sztangą, zastosowałem tylko hantle. Jeśli to nie pomoże to odpuść po prostu trening powinno pomóc