Mam pytanie, mianowicie nie wiem co szybciej skutkuje w zrzuceniu tłuszczu. Codzienne 40 minut biegania, czy normalny trening siłowy co drugi dzień?
Szybkie pozbywanie się tłuszczu. Co lepsze?
Napisano Ponad rok temu
Odpowiednio dobrana dieta
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Napisano Ponad rok temu
Odpowiednia dieta,trening siłowy 3 razy w tygodniu z 20-30 min cardio po nim na tętnie 120-140 i raz w tygodniu co najmniej 40 minutowy bieg.
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Nie daj się białym myszkom! |
Porady |
|
|
||
siemanko witam wszystkich klubowiczów pozdrawiam |
Przedstaw Się |
|
|
||
jak to się zażywa |
Odżywki i Suplementy | Guest__* |
|
|
|
jak mam sie rozciagac zeby zrobic dwa szpagaty? |
Sztuki walki |
|
|
||
zaczepka w autobusie |
Samoobrona |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Sztanga czy hantle?
- Ponad rok temu
-
Siłownia w wieku 15 lat
- Ponad rok temu
-
Wyrzeźbienie ciała.
- Ponad rok temu
-
Nierówne rozstawienie barków przy robieniu klatki na ławce poziomej
- Ponad rok temu
-
Trening góra
- Ponad rok temu
-
Częstotliwość treningowa
- Ponad rok temu
-
Trening na rzeźbę
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia w domu
- Ponad rok temu
-
Trening na siłowni
- Ponad rok temu
-
Masa przy cukrzycy
- Ponad rok temu