Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Problem z przytyciem.

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Problem z przytyciem.

Witam.Mam 22 lata 188cm wzrostu i tylko 68 kg wagi.Moja waga wacha sie pomiedzy 68-72kg na lato zawsze chudne. Chcialbym przytyc minimum 10kg ale mam tak szybka przemiane materii ze dopiero 6 posilkow dziennie przynioslo efekt w 1kg miesiecznie.Jak zatem mam przytyc lub zwolnic metabolizm? 6 posilkow to dla mnie zdecydowanie za duzo i czulem sie ciagle tak najedzony ze az ciezko bylo funkncjonowac.Pozdrawiam Norbert

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Problem z przytyciem.

Najbardziej odpowiednia będzię dieta z nadwyżką kaloryczną czyli więcej niż wynosi zapotrzebowanie kaloryczne. Wiesz ile wynosi twoje zapotrzebowanie kaloryczne?

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Problem z Kydexem	MASTERS Of STEEL	11 odpowiedzi 1789 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Treningi siłowe vs. problemy zdrowotne	Zdrowie i Medycyna	5 odpowiedzi 785 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Problem z błędnikiem	Inne sporty	10 odpowiedzi 1107 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Problem ze zdrowiem po suplach...	Zdrowie i Medycyna	13 odpowiedzi 2741 wyświetleń	Ponad rok temu przez
problem z redukcją - proszę o radę / długie /	Dieta	2 odpowiedzi 1964 wyświetleń	Ponad rok temu przez