Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Problem z przytyciem.

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Problem z przytyciem.

Witam.Mam 22 lata 188cm wzrostu i tylko 68 kg wagi.Moja waga wacha sie pomiedzy 68-72kg na lato zawsze chudne. Chcialbym przytyc minimum 10kg ale mam tak szybka przemiane materii ze dopiero 6 posilkow dziennie przynioslo efekt w 1kg miesiecznie.Jak zatem mam przytyc lub zwolnic metabolizm? 6 posilkow to dla mnie zdecydowanie za duzo i czulem sie ciagle tak najedzony ze az ciezko bylo funkncjonowac.Pozdrawiam Norbert

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Problem z przytyciem.

Najbardziej odpowiednia będzię dieta z nadwyżką kaloryczną czyli więcej niż wynosi zapotrzebowanie kaloryczne. Wiesz ile wynosi twoje zapotrzebowanie kaloryczne?

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Problem z gainerem! Skaza białkowa	Odżywki i Suplementy	6 odpowiedzi 1676 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Mam problemy z suplementami	Odżywki i Suplementy	3 odpowiedzi 1181 wyświetleń	Ponad rok temu przez
problem z cyklem	Sterydy i Prohormony	14 odpowiedzi 1198 wyświetleń	Ponad rok temu przez
duuuzy problem, nadwaga, dieta, poważne podejście do tematu	Dieta	2 odpowiedzi 1500 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Mały problemik z obroną 1 2	Samoobrona	21 odpowiedzi 4305 wyświetleń	Ponad rok temu przez