Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ćwiczenia na redukcję i wzmocnienie całego ciała + dieta

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Ćwiczenia na redukcję i wzmocnienie całego ciała + dieta

Witam, mam 18 lat, ważę 80 kg, mam 186 cm.
Przez wakacje mam zamiar 4-5 razy w tygodniu chodzić na siłownię oraz taką samą ilość razy ćwiczyć aeroby. Prosiłbym o podpowiedź z jaką dietą to połączyć oraz czy najlepszy będzie trening FBW.

Z góry dziękuję za wszelką pomoc.
Damian

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia na redukcję i wzmocnienie całego ciała + dieta

Dopiero zaczynasz trenować? Jesli tak to 3 dni w tygodniu na początek starczą

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Ćwiczenia dla Fighterów	Sztuki walki	1 odpowiedź 5738 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta ektomorfik	Dieta	11 odpowiedzi 2673 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pełno diet na mase a co z dietami na redukcje tłuszczu	Dieta	1 odpowiedź 1763 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta na masę 60kg	Dieta	4 odpowiedzi 1526 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta na masę do oceny	Dieta	7 odpowiedzi 3291 wyświetleń	Ponad rok temu przez