Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Mięśnie Brzucha

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

3 odpowiedzi w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Mięśnie Brzucha

Jakie pytanie należy wykonywać co dziennie i przez jaki czas żeby mieć mięśnie brzucha i po jakim czasie pojawią się pierwsze znaki ?

Użytkownik Kamil229 edytował ten post Ponad rok temu

Użytkownik
4 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Mięśnie Brzucha

Polecam ABS, możesz robić codziennie, trwa to 8 minut a daje zadowalające rezultaty

Moderator
2749 postów
Pomógł: 76

233
Wyśmienita

Lokalizacja:Dolnośląskie
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
Staż [miesiące]:od września 2013
Wzrost [cm]:185
Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
Waga [kg]:92

Napisano Ponad rok temu

Re: Mięśnie Brzucha

Za widoczność mięśni brzucha głównie odpowiada dieta

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

Ekspert
101 postów
Pomógł: 3

5
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Mięśnie Brzucha

dokladnie, dieta dieta dieta, to ona go odkryje, a cwiczeniami mozesz go zrobic bardziej plaskim lub bardziej wypuklym, głownie chodzi o zakresy powtorzen

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
rozejście mięśni brzucha	Inne sporty	1 odpowiedź 942 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Miesnie karku?	CROSS-BUDO	5 odpowiedzi 1962 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Siedzenie w seiza - nierozciągnięte mięśnie 1 2	AIKIDO	24 odpowiedzi 5279 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Problem z rzeźbą brzucha	Odżywki i Suplementy	5 odpowiedzi 3628 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak pracują mięśnie pośladków?	Fitness i Aerobik	0 odpowiedzi 4042 wyświetleń	Ponad rok temu przez