36 odpowiedzi w tym temacie

[Mariusz1991]

chce zeby ocenili fotki ludzie bardziej doswiadczeni ode mnie, ktorzy znaja sie na rzeczy i doradza nad czym pracowac najbardziej

Z góry dzieki za dobre rady
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[Bojka]

Tutaj oprocz Twojej silki nie ma zadnych innych fotek...

[Mariusz1991]

juz poprawiłem, sorki, przez przypadek włacvzyłem prywatnosc fotek ale juz jest w albumie publicznym

[Mariusz1991]

jeszcze jedna fotka sie znalazła wiec wrzuciłem

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[Lopez]

wróć za pół roku z nowymi zdjęciami, przez ten czas złap się za michę i nie oszczędzaj się na siłowni, a efekty będą wielkie

[Roman87]

długa droga przed tobą ale podstawa to samozaparcie:)
kolega powyżej przesadził troszkę z tym pół roku
jeśli masz dobry plan +dobrą dietę to myślę że kolejne foty możesz wrzucić za 2-3 miesiące

powodzonka

[Mariusz1991]

diety poki co nie mam bo sie ucze a wiadomo ze na lekcji szamac nie mozna wiec niestety... ale staram sie wpieprzac duzo białka i ww, planuje przytyc do konca roku do 80kg ale bedzie bardzo trudno bo ciezko z tym u mnie zeby przytyc

[r0cq]

z nicku wnioskuje ze jestes odemnie o rok starszy... moje rady....

Jeżeli bierzesz na serio kulturystyke wpierdalaj wszystko co popadnie i gdzie popadnie... inaczej nic nie osiągniesz... wiem wiem początku są trudne... ale musisz cos wybrac albo tak zwana "ciota" albo "kox" bez urazy innym nie mającym stycznosci z siłką

[Mariusz1991]

wielki byc nie chce... na najblizsze 3 lata moim celem jest wyglad zblizony do randy'ego ortona [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[-US-]

wielki byc nie chce... na najblizsze 3 lata moim celem jest wyglad zblizony do randy'ego ortona

Jeśli masz na myśli zbliżony wygląd to może przez 3 lata coś zdziałasz. Ale żeby zrobić taką sylwetkę przez taki czas to musiał byś ostro tyrać i dietę trzymać

[r0cq]

Mariusz fajną zapodałeś sylwetke ale nie chce Cie rozczarowac ale ten ziomek na początku masował a potem dopiero sie rzezbił na bank wazy koło 100 kg wiec zeby byc taki musisz jesc,jesc i cwiczyc !!!

[peper]

totalne zero po ch*j wstawiasz takie fotki? nie widzę żadnych oznak kontaktu z siłką

[Mariusz1991]

peper... otoz to... moze urwa nie rozumiesz ze kazdy z cwiczacych kiedys zaczynał... fakt ty od razu pewnie gory nosiłes i wpierdalasz tyle ryzu ze chinski filmy bez lektora juz od tego rozumiesz... moze cały sek urwa tkwi w tym ze ryz trza wpierdalac pałeczkami ktore własnorecznie sie wystruga z krokwi... mam taka budowe ciała nie inna i jesli cos ci nie pasuje to po co to komentujesz

[peper]

peper... otoz to... moze urwa nie rozumiesz ze kazdy z cwiczacych kiedys zaczynał... fakt ty od razu pewnie gory nosiłes i wpierdalasz tyle ryzu ze chinski filmy bez lektora juz od tego rozumiesz... moze cały sek urwa tkwi w tym ze ryz trza wpierdalac pałeczkami ktore własnorecznie sie wystruga z krokwi... mam taka budowe ciała nie inna i jesli cos ci nie pasuje to po co to komentujesz

tu wstawiamy fotki do ocen , owszem ... jeśli są jakieś rezultaty . Co ja ci mam napisać, że jesteś garbatym gówniarzem, który niczym się nie różni od rówieśnika.. dzieciaku dorośnij.

[Mariusz1991]

na poczatku pisałem zeby ludzie mi doradzili nad czym pracowac najbardziej... ciekawe po czym to wywnioskowałes ze jestem garbaty... osobiscie uwazam ze nie jestem ale coz... rowiesnicy sa wieksi i sa tez mniejsi wiec nie pier.ol ze niczym sie nie roznie

[EXPERTO]

Dobre foty ale trzeba Ci więcej masy

[janu]

Widze ze bardzo podoba Ci sie sylwetka Rendyego. Wypracowanie takiej sylwetki bedzie bardzo, bardzo trudne, ale osiagalne. Musisz wiedziec ze Orton jest wielka gwiazda wrestlingu i nad jego sylwetka pracuje cala ekipa trenerow, tu w gre wchodza ogromne pieniadze na diete, suple, koksy. Silownia i trening na ringu to praktycznie jego praca i caly swoj czas poswieca wlasnie na to. Dobrze ze postawiles sobie tak wysoko poprzeczke i masz cel do ktorego dazysz, tylko zebys sie za szybko nie zniechecil, powoli a konsekwetnie.

[Mariusz1991]

mam pierdalniecie na punkcie wrestlingu, Orton to najcenniejsza ich gwiazda a ja chociaz w czyms chetnie bym mu doruwnał, poprostu musze sie starac, nic od razu nie wyjdzie
ale z czasem moze i cel osiagne

[Mariusz1991]

wrzucam fotki jak wygladam teraz i dam fote do porownania z poczatku roku. [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


widzicie jakas roznice?? cwicze dosc statycznie przez prace dorywcza i nie zawsze mi to pasuje połaczyc z treningami, trenuje poki co bez zadnych suplementow. diety brak

[EXPERTO]

wrzucam fotki jak wygladam teraz i dam fote do porownania z poczatku roku. [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


widzicie jakas roznice?? cwicze dosc statycznie przez prace dorywcza i nie zawsze mi to pasuje połaczyc z treningami, trenuje poki co bez zadnych suplementow. diety brak

fajne kolczyki