Skocz do zawartości


Zdjęcie

18 lat , 2 lata


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
8 odpowiedzi w tym temacie

Speedy
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:24
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :38
  • Klatka piersiowa [cm]:105
  • Udo [cm]:51
  • Wyciskanie [kg]:95
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

18 lat , 2 lata
No więc tak mam 18 lat , trenuje 2 lata w tym od stycznia tego roku stosuje dietę i suplementy (Białko, Gainer, Glutamine). W przyszłości jakąś porządną Kreatynke zakupie.
Gdy rozpoczynałem przygodę z siłownią miałem w łapce 27cm i ważyłem ledwo 52kg. Obecnie waga to 70kg , a od stycznia pnie się w górę.
Wymiary to : Biceps :38cm a klatka: 105cm ,rekord w wyciskaniu na ławce poziomej w styczniu tego roku miałem 95kg a na atlasie 115kg . Sądzę ,że obecnie było by więcej, patrząc ,że obecnie biorę jeszcze antybiotyki które osłabiają formę fizyczną.
Cel jaki postawiłem sobie to sylwetka wysportowana a nie kulturystyczna.
Poniżej fotki z pierwszych 7 miesięcy i obecne 24 miesiące.

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
  • 0

Batooon
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 308 postów
  • Pomógł: 0
10
Neutralna
  • Lokalizacja:Łódź
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport, Motoryzacja
  • Staż [miesiące]:44
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :43
  • Klatka piersiowa [cm]:125
  • Pas [cm]:83
  • Udo [cm]:66
  • Wyciskanie [kg]:170
  • Martwy ciąg [kg]:190
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: 18 lat , 2 lata
Gitarka, wszystko się odznacza ;> Wytrwałości ! :coffee:
  • 0
"Uważaj jak tańczysz, bo życiowy parkiet bywa śliski..." "Bądź bliski dla bliskich"

Bojka
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 314 postów
  • Pomógł: 0
57
Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Moje zainteresowania nie ograniczaja sie tylko do silowni itd.choc w wiekszej czesci mojego zycia codziennego sport roznego rodzaju ma dla mnie bardzo duze znaczenie. Jesli mam sie ograniczyc to glownie silownia i sztuki walki.
  • Wzrost [cm]:176
  • Wyciskanie [kg]:150
  • Martwy ciąg [kg]:200
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: 18 lat , 2 lata
Oby tak dalej, tak trzymac :coffee:
  • 0
Trenuj ostro albo Wcale!!!

janu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1702 postów
  • Pomógł: 0
27
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: 18 lat , 2 lata

Oby tak dalej, tak trzymac :coffee:



Byles chudzielcem no a teraz sylwetka zaczyna nabierac sportowego ksztaltu. Osiaganie celu idzie Ci bdb.
  • 0

r0cq
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 588 postów
  • Pomógł: 0
33
Neutralna
  • Lokalizacja:Chałupa
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Elektronika, matematyka, siłownia :) w tej kolejności :]
  • Staż [miesiące]:Nie wiem :P
  • Wzrost [cm]:188cm
  • Biceps [cm] :Za mały
  • Klatka piersiowa [cm]:nie mierzyłem dawno
  • Wyciskanie [kg]:Seria ~100kg :)
  • Martwy ciąg [kg]:oszczędzam kręgosłup
  • Waga [kg]:rośnie :)

Napisano Ponad rok temu

Re: 18 lat , 2 lata
Świetnie brawa... oby tak dalej i do przodu !!! POZDRO BYKU !
  • 0
Pomogłem? zapodaj plusika(+) w prawym dolnym rogu :)

Dołączona grafika


Dołączona grafika

Speedy
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:24
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :38
  • Klatka piersiowa [cm]:105
  • Udo [cm]:51
  • Wyciskanie [kg]:95
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: 18 lat , 2 lata
Dzięki chłopaki za opinie :coffee: jeszcze dużo roboty przede mną i nie ma co się zachwyać trzeba zapierdzielać aby coś osiągnąć.
  • 0

Łukasz87
  • Użytkownik
  • Pip
  • 38 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:182
  • Biceps [cm] :41
  • Klatka piersiowa [cm]:108
  • Pas [cm]:86
  • Wyciskanie [kg]:106
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: 18 lat , 2 lata
Zaczyna wszystko się ładnie kształtować :D Oby tak dalej
  • 0

konto usunięte

konto usunięte
  • konto usunięte
  • PipPipPipPip
  • 518 postów
  • Pomógł: 0
  • Płeć:Nie ustawione
  • Zainteresowania:-

Napisano Ponad rok temu

Re: 18 lat , 2 lata
Z suchara zrobiłeś z siebie kulturystę ćwicz dalej klata ładnie rozbudowana łapy ok
  • 0

Numenor
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 378 postów
  • Pomógł: 1
5
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:?
  • Wzrost [cm]:186
  • Biceps [cm] :43,5
  • Klatka piersiowa [cm]:120
  • Pas [cm]:83
  • Udo [cm]:67
  • Przysiad [kg]:160
  • Wyciskanie [kg]:140
  • Martwy ciąg [kg]:190
  • Waga [kg]:96

Napisano Ponad rok temu

Re: 18 lat , 2 lata
Wszystko fajnie ale co z nogami? 51 cm w udzie? Toz to patyk. Gora jest super wedlug mnie, ladny progres. Tak trzymaj.
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024