14 odpowiedzi w tym temacie

[13MC13]

co sądzicie o mojej sylwetce ćwiczę od roku na siłowni wcześniej takie wygłupy w domu. Dietę trzymam od ok 8 miesięcy mam za sobą jeden cykl na mono i jabłczanie kreatyny. Zdj są robione po tygodniu stosowania BNS No-Xplode i X-pandzie jednak musiałem przerwać cykl z powodu podwyższonego ciśnienia na jednym treningu przesadziłem z dawka i potem nie najlepiej się czułem. Odstawiam to na jakiś czas. Co sądzicie o moich wynikach Rekordy to Wyciskanie na Klatkę 105Kg to moja najsłabsza partia Martwy to 165kg przysiad 120kg wiosłowanie 125kg . Zacząłem z wagą 65 teraz sięga do 80kg postaram się znaleźć stare zdjęcia z początków swojej przygody z kulturystyką. Ćwiczę wszystkie partie mięśniowe łącznie z nogami postaram się zrobić kilka zdjęć w najbliższym czasie !


[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

zdjęcia nie są robione po treningu

[Numenor]

Troche slabe te zdjecia. Nie widac ani klatki ani lap. Plecy sa spoko. Wrzuc jakies lepsze fotki:)

[janu]

Masa jast Postaraj sie zrobic foty co odslaniaja sylwetke

[13MC13]

Zrobiłem dwie nowe fotki i jedna dorwałem jest bardzo stara ma ok 2 lata wtedy ćwiczyłem tylko brzuch od 10 miesięcy jestem na diecie mam jeden cykl za sobą ...

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[r0cq]

Te teraźniejsze fotki wyglądaja nieźle zapodaj wymiary ^^

[13MC13]

wiesz nie lobię chodzić z metrem i się mierzyć nigdy tego nie robiłem mnie interesują tylko wyniki Kilogramy.. na nowy sezon chce dobić do ok 90kg nie wiem czy to realne bo jak byłem niedawno u lekarza to radził mi popracować nad szybkością i kondycja nie nad masą

[Gość]

patrze że łapy to masz niezłe , plecy zresztą też tylko klatki zabardzo nie widać

[13MC13]

z tą partia mam największe problemy staram się jak mogę ale ona odstaje od reszty;/

[Gość]

też mam problem z klatką ale niestety ta część wymaga czasu

[firefly]

Zajebiste plecy i szerokość!

[Chudy Bob]

Plecy i lapy spore:D tez tak chce:D Klate i kaptury popraw i bedzie zajebisc..

[Chudy Bob]

Plecy i lapy spore:D tez tak chce:D Klate i kaptury popraw i bedzie zajebisc..

[Pes4]

Jak dla mnie ta lapa na 41 nie wyglada
36byl dał hehe
no klata to wiadomo.....

[Skała]

nie żle kozacka rzeżba:)

[13MC13]

obecnie spadki praca ! zarabiam na Cykl ale chyba jak na rok to i tak nieźle ?! w łapie jest ponad 40 lekko