Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Sylwetka do poprawy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Sylwetka do poprawy

wiek- 16
wzrost-174
waga - 60
doswiadczenie treningowe- juz miałem styczność z cwiczeniami

chciałbym dowiedzieć się mniej więcej o plan ćwiczeń na klate i brzuch między innymi na ławeczce. i o jakąś diete .

Moderator
2749 postów
Pomógł: 76

233
Wyśmienita

Lokalizacja:Dolnośląskie
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
Staż [miesiące]:od września 2013
Wzrost [cm]:185
Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
Waga [kg]:92

Napisano Ponad rok temu

Re: Sylwetka do poprawy

Zapoznaj się z tym: FBW

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
20lat -szczupła sylwetka -4miesiace cwiczen -1szy cykl	Sterydy i Prohormony	2 odpowiedzi 1115 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Moja sylwetka 13 lat	Galerie zdjęć	1 odpowiedź 14558 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Męska sylwetka	Dieta	2 odpowiedzi 999 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Sylwetka po kalistenice do oceny !	Galerie zdjęć	18 odpowiedzi 2214 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Sylwetka ktorej szukam 1 2 3	Dzienniki treningowe	50 odpowiedzi 8918 wyświetleń	Ponad rok temu przez