Proszę o pomoc w stworzeniu planu treningowego oraz diety wiek 18 lat wzrost 174 cm waga 70 kg doświadczenie małe
podnoszę 80 kg max na serie 3x10 60kg
Plan treningowy na masę
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Mistrz drugiego planu w Wiadomościach |
Humor |
|
|
||
Zmiana planu- propozycja nowego |
Trening dla zaawansowanych |
|
|
||
Dieta na masęDieta na masę, czyli jak przytyć. |
Dieta |
|
|
||
Przed treningowy Dopalacz |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Pomoc z dietą na mase |
Dieta |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Rozciąganie po treningu
- Ponad rok temu
-
Palenie a trening
- Ponad rok temu
-
Sprzęt do siłowni
- Ponad rok temu
-
Męskie piersi
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia na barki
- Ponad rok temu
-
Brak ochoty do treninguw
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Street Workout
- Ponad rok temu
-
Mięśnie i Odchudzanie
- Ponad rok temu
-
Plan
- Ponad rok temu