No to jedziemy Coś tam próbowałem sam sobie ułożyć, ale wiem że jak wy mi coś podpowiecie, ułożycie to będzie to porzadna dieta. Nie chce abyście pomyśleli że licze na gotowca bo mi się nie chce układać, ale wole powierzyć to specjalistą
Otóż tak
Latek mam 21
Waże ok 75 - 76 kg
Wzrost - 182 cm
Napewno w diecie bede stosował Mutant Massa, Jakieś Carbo raczej kupie, oraz jedną z tych trzech odżywek:
- TREC AAKG Mega Hardcore
- OLIMP AAKG Extreme Mega Caps
- GASPARI PlasmaJet
Trebuje 3 razy w tygodniu (1:0:1:0:1:0:0) lub (0:1:0:1:0:0:1)
chciałbym jeść 6 razy w ciągu dnia:
7:00
10:00
13:00
16:00
19:00
22:00
Prosiłbym was o jakąś konkretną diete i jak możecie to też napiszcie w którym momencie po którym posiłku mam brać wyżej wymienione odżywki i doradzcie czy jeszcze jakieś dokupić
Trening zaczynam od godzinki ok 17 do ok 19.
Pozdrawiam, Michał
Dieta na Mase.
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
Brak odpowiedzi do tego tematu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Pomoc treningu na masę...Masa, początkujący |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Trening na redukcji ten sam co na mase ? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
jakie ćwiczenia i dieta na żezbe klaty i karolyfera |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Dieta dla Kickboxera (Prosze pomocy) |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Jak myślicie ?? przyjdze coś masy ? ;D |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Jak rozdzielić zawartość kaloryczną na poszczegulne posiłki???
- Ponad rok temu
-
pomoc
- Ponad rok temu
-
Dieta na mase
- Ponad rok temu
-
dobra dieta na masę??
- Ponad rok temu
-
1 jajko kurze-ile tam jest białka mniej wiecej???
- Ponad rok temu
-
ma ktos przepis na gainera domowej produkcji?
- Ponad rok temu
-
Kilka pytań laika
- Ponad rok temu
-
Dobra dietka na mase ????
- Ponad rok temu
-
Dieta do sprawdzenia
- Ponad rok temu
-
Pomoc przy ukladaniu diety.
- Ponad rok temu