Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Street Workout

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Street Workout

Witam.Mam 15 lat i chce zaczac ze street workoutem w te wakacje.Ulozylby mi ktos z Was plan treningowy? Bede wdzieczny

233
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Street Workout

Spróbuj takiego połączenia, 3 razy w tygodniu, powtórzenia na maxa

Podciąganie szerokim nachwytem - 2 serie

Podciąganie podchwytem - 2 serie

Pompki normalne - 2 serie

Pompki diamentowe/Dipsy - 2 serie

Wznosy kolan do klatki - 2 serie

Spięcia brzucha w leżeniu - 2 serie

Wykroki - 2 serie

Przysiady z wyskokiem - 2 serie

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Street Workout

Dziękuję bardzo

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Street Workout w szkołach? TAK!	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 669 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dwayne Johnson "The Rock" Exclusive New Workout 2010	Filmy	1 odpowiedź 3783 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Street Boxing	Samoobrona	9 odpowiedzi 4252 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Beefy Bodybuilder Mitchell Krause MVJ Profile and Workout	Filmy	0 odpowiedzi 3533 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Fitness - Feel It Burn Workout	Fitness i Aerobik	0 odpowiedzi 1318 wyświetleń	Ponad rok temu przez