Witam. Mam 14 lat, 180 cm wzrostu, ważę 60 kg. Chciałbym poznać odpowiednią dietę, może mi ktoś podać przykład dobrej diety ?
Napisano Ponad rok temu
Witam. Mam 14 lat, 180 cm wzrostu, ważę 60 kg. Chciałbym poznać odpowiednią dietę, może mi ktoś podać przykład dobrej diety ?
Napisano Ponad rok temu
oblicz sobie najpierw kaloryczność diety, dobierz odpowiednie makroskładniki i nastepnie uloz dietę
Napisano Ponad rok temu
Oblicz tutaj KALKULATOR
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Dieta+Ćwiczenia- Spalenie t.tłuszczowej |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Proszę o sprawdzenie/poprawę mojego nowego planu |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
![]()
|
||
Warsztat aikishintaiso (oraz aikiken/aikijo) |
AIKIDO |
|
![]()
|
||
Hormon wzrostu |
Sterydy i Prohormony |
|
![]()
|
||
Dieta , prosze o pomoc! |
Inne sporty |
|
![]()
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu