Mam 16 lat, ważę 60 kilo, trenuje krav mage. nie mogę znaleźć zróżnicowanej diety. Proszę o pomoc.
dziękuję.
Jaka dieta?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Xiro313
-
- Pytanie
- 1 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Jaka dieta?
Olosek
-
- Moderator
-
- 2749 postów
- Pomógł: 76
233
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Dolnośląskie
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
- Staż [miesiące]:od września 2013
- Wzrost [cm]:185
- Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
- Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
- Waga [kg]:92
Napisano Ponad rok temu
Re: Jaka dieta?
Na początek oblicz dzienne zapotrzebowanie kaloryczne za pomocą naszego KALKULATOR 
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Czy ten zestawik jest ok? moze jakas zmiana? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Jaka odżywka białkowa w moim przypadku ?? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Jaką bombę wybrać? |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Jaka sw do moich wymagań ? |
CROSS-BUDO |
|
|
||
Odzyweczka - dobra co by wyklepala troche mięsni jaka? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Jaka dieta?
- Ponad rok temu
-
Nie mogę przytyć
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Dieta masowa
- Ponad rok temu
-
Zapotrzebowanie kaloryczne/makroskladniki
- Ponad rok temu
-
Trening rano co jeść?- Ponad rok temu
-
Alkohol
- Ponad rok temu
-
Owsianka
- Ponad rok temu
-
Jedzenie- Ponad rok temu
-
13 lat siłownia.
- Ponad rok temu
