Witam ćwiczę 4 lata bez żadnego wspomagania(179cm 89kg 120-wycisk 215-martwy 220-siad).Jaki polecalibyście mi skuteczny i mocny cykl odżywek na siłę i masę?
Jakie odżywki będą najlepsze?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
6 odpowiedzi w tym temacie
don juan
-
- Użytkownik
-
- 142 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:4 lata z 4 miesięczną przerwą zdrowotną
- Wzrost [cm]:180
- Biceps [cm] :46
- Klatka piersiowa [cm]:115
- Pas [cm]:88
- Udo [cm]:68
- Wyciskanie [kg]:130
- Martwy ciąg [kg]:215
- Waga [kg]:85
Napisano Ponad rok temu
Jakie odżywki będą najlepsze?
Litwin81
-
- Użytkownik
-
- 3380 postów
- Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Gdynia
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Różne
- Staż [miesiące]:Długi
- Wzrost [cm]:168
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:105
- Pas [cm]:82
- Udo [cm]:65
- Przysiad [kg]:170/15*120
- Wyciskanie [kg]:140/19*100
- Martwy ciąg [kg]:185/10*150
- Waga [kg]:85
Napisano Ponad rok temu
Re: Jakie odżywki będą najlepsze?
Na masę to masz dietę z dodatnim bilansem kalorycznym,z odżywek kreatyna(mono lub tcm) i beta alanina wydają się najlepsze.
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."
don juan
-
- Użytkownik
-
- 142 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:4 lata z 4 miesięczną przerwą zdrowotną
- Wzrost [cm]:180
- Biceps [cm] :46
- Klatka piersiowa [cm]:115
- Pas [cm]:88
- Udo [cm]:68
- Wyciskanie [kg]:130
- Martwy ciąg [kg]:215
- Waga [kg]:85
Napisano Ponad rok temu
Re: Jakie odżywki będą najlepsze?
Zastanawiam się nad universalem i multipowerem różnica w ich cenach jest duża a jak z efektami?
Olosek
-
- Moderator
-
- 2749 postów
- Pomógł: 76
233
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Dolnośląskie
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
- Staż [miesiące]:od września 2013
- Wzrost [cm]:185
- Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
- Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
- Waga [kg]:92
Napisano Ponad rok temu
Re: Jakie odżywki będą najlepsze?
Na początek wystarczy zwykły Vitalmax, efekty będą zbliżone 
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
don juan
-
- Użytkownik
-
- 142 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:4 lata z 4 miesięczną przerwą zdrowotną
- Wzrost [cm]:180
- Biceps [cm] :46
- Klatka piersiowa [cm]:115
- Pas [cm]:88
- Udo [cm]:68
- Wyciskanie [kg]:130
- Martwy ciąg [kg]:215
- Waga [kg]:85
Napisano Ponad rok temu
Re: Jakie odżywki będą najlepsze?
Kreatynę chyba najlepiej łączyć z hmb lub glutaminą,ale nigdy osobno?
Olosek
-
- Moderator
-
- 2749 postów
- Pomógł: 76
233
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Dolnośląskie
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
- Staż [miesiące]:od września 2013
- Wzrost [cm]:185
- Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
- Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
- Waga [kg]:92
Napisano Ponad rok temu
Re: Jakie odżywki będą najlepsze?
Ja biorę osobno i efekty zadowalające
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Haroldek48
-
- Moderator
-
- 4948 postów
- Pomógł: 180
660
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
nikt nie mówił że będzie Łatwo!! - Staż [miesiące]:Od 2000 roku
- Wzrost [cm]:175
- Biceps [cm] :48
- Klatka piersiowa [cm]:128
- Pas [cm]:84
- Udo [cm]:67
- Przysiad [kg]:170 x 2
- Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
- Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
- Waga [kg]:86
Napisano Ponad rok temu
Re: Jakie odżywki będą najlepsze?
ani, hmb, ani glutamina, nie mają żadnego wpływu na organizm, po za, wyszczupleniem portfela.
Już lepszym i tańszyn pomysłem byłoby dodanie Tauryny..
Już lepszym i tańszyn pomysłem byłoby dodanie Tauryny..
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
rzeźba - co jeść ? Jakie suple ? |
Dieta |
|
|
||
Jakie jaja najlepsze??? |
Dieta |
|
|
||
Jakie cwiczenia i w jakich ilosciach? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Ułożyłem nowy trening oceńcie czy dobry :) Będa lajki :D |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Miałby moze ktoś jakieś porady dla początkującego MT? |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
W dotyczący kretyny
- Ponad rok temu
-
Podstawowe suplementy
- Ponad rok temu
-
Białko
- Ponad rok temu
-
Probolan 50
- Ponad rok temu
-
Kreatyna
- Ponad rok temu
-
Suplementy
- Ponad rok temu
-
Samotodrol
- Ponad rok temu
-
Białko
- Ponad rok temu
-
Wzrost wagi
- Ponad rok temu
-
Jakie spalacze tłuszczu polecacie ?
- Ponad rok temu
