Witam! Mam 17 lat, 186cm wzrostu i 72kg wagi. Doświadczenie z siłownią jest bliskie zeru Postanowiłem zrobić coś ze sobą i zacząć ćwiczyć. Zamówiłem sprzęt do domowej siłowni: drążęk, ławeczka, sztanga, 2 hantle, uchwyty do pompek
Bardzo prosze o pomoc w wybraniu rodzaju treningu i jego rozplanowaniu. Są wakacje więc moge ćwiczyć 4x w tygodniu.

Początek treningów
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Napisano Ponad rok temu

Napisano Ponad rok temu
Ćwicz tak dopóki będziesz widział efekty, wszystko zależy od indywidualnych cech
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Denis669 - dziennik treningowy |
Dzienniki treningowe |
|
![]()
|
||
Wioślarz treningowy magnetyczny do 1tyś. zł. do domu. |
Sprzęt do siłowni |
|
![]()
|
||
ŁÓDŹ Miesiąc treningów DARMO !!!!!!!!!!! |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
![]()
|
||
Cel: Mobilna siła - plan treningowy ? |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
![]()
|
||
clipy treningowe thai boxu |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Pomoc w pierwszym kroku do ćwiczeń.
- Ponad rok temu
-
Od czego zacząć?
- Ponad rok temu
-
Podciaganie
- Ponad rok temu
-
Trening FBW
- Ponad rok temu
-
Start na siłowni!
- Ponad rok temu
-
Budowanie masy mieśniowej
- Ponad rok temu
-
Prosze o Pomoc
- Ponad rok temu
-
Odchudzanie + dieta + trening
- Ponad rok temu
-
Trening na wyskok
- Ponad rok temu
-
Plany Treningowe
- Ponad rok temu