Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Podciaganie

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Podciaganie

jaka dobra alternatywa dla podciagania, w szerokim uchwycie na plecy?

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Podciaganie

Podciąganie jednak nie da się zastąpić.

TKWM

233
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Podciaganie

Możesz spróbować ściąganie wyciągu górnego do klatki, ale jednak podciąganie jest efektowniejsze. Dlaczego chcesz je zastąpić ?

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

Wróć do Trening dla początkujących

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Niesamowita sila - podciaganie	Filmy	6 odpowiedzi 3213 wyświetleń	Ponad rok temu przez
podciaganie po raz drugi	Rozmowy nie na temat	2 odpowiedzi 1786 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Unoszenie przed siebie obciążenia / podciąganie wyciągu dolnego do brody - Mięśnie naramienne w wykonaniu Roberta Kiesza	Filmy	0 odpowiedzi 2488 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Podciąganie na jednej ręce	Street Workout i Kalistenika	4 odpowiedzi 935 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Podciąganie nachwytem	Trening dla średniozaawansowanych	15 odpowiedzi 1325 wyświetleń	Ponad rok temu przez