Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dobry plan na rozwój mięśni na siłowni

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

mam problem z ułożeniem planu , mam prośbę ... czy byście mi pomogli ułożyć plan na rozwój mięśni przy treningu z maszynami jak i bez ???

233
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Dobry plan na rozwój mięśni na siłowni

Siema

Jeśli to Twój początek z siłownią to zalecamy trening FBW

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

Wróć do Trening dla początkujących

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Plan do oceny	Street Workout i Kalistenika	5 odpowiedzi 874 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta oraz plan treningowy	Dieta	2 odpowiedzi 1095 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta wegeariańska, a siłownia	Dieta	3 odpowiedzi 1093 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Do filmu fabularnego poszukujemy umieśnionych, dobrze zbudowanych mężczyzn. Zdjęcia w Warszawie.	Ogłoszenia/reklama	0 odpowiedzi 1042 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening mięśni szyjnych i karku?	Inne sporty	13 odpowiedzi 2127 wyświetleń	Ponad rok temu przez