Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dobry plan na rozwój mięśni na siłowni

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

mam problem z ułożeniem planu , mam prośbę ... czy byście mi pomogli ułożyć plan na rozwój mięśni przy treningu z maszynami jak i bez ???

233
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Dobry plan na rozwój mięśni na siłowni

Siema

Jeśli to Twój początek z siłownią to zalecamy trening FBW

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

Wróć do Trening dla początkujących

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Planowanie tygodnia treningowego	Street Workout i Kalistenika		10 odpowiedzi 1594 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zasada wstępnego zmęczenia mięśni	Artykuły i Ciekawostki		0 odpowiedzi 3166 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan na masę do sprawdzenia - staż 5/6 miesięcy	Trening dla średniozaawansowanych		10 odpowiedzi 1337 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Poprążkuj swoje mięśnie - Art	Dieta	Guest_kosior_*	1 odpowiedź 3024 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia na siłowni - dużo powtórzeń	Porady Trenerów		0 odpowiedzi 756 wyświetleń	Ponad rok temu przez